20__年是我國第--個(gè)“全民健身年”，為使全鄉(xiāng)人民共享體育發(fā)展成果，增強(qiáng)全民健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，按縣體育局的工作要求，小堡鄉(xiāng)開展了一系列“全民健身日”活動(dòng)，現(xiàn)將我鄉(xiāng)20__年“全民健身”活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，確?！叭窠∩砣铡被顒?dòng)取得實(shí)效
為開展好我鄉(xiāng)“全民健身日”活動(dòng)，成立了小堡藏族彝族鄉(xiāng)“全民健身日”活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由黨委書記康鵬、鄉(xiāng)長王繼為組長，分管體育副鄉(xiāng)長李俊平任副組長，其他鄉(xiāng)干部、各村(社區(qū))“兩委”成員任領(lǐng)導(dǎo)小組成員。結(jié)合我鄉(xiāng)實(shí)際，制定了《小堡藏族彝族鄉(xiāng)2015年“全民健身”活動(dòng)方案》。
二、精心組織，統(tǒng)籌安排，積極整合社會資源，確保我鄉(xiāng)“全民健身”活動(dòng)豐富多彩，特色突出
活動(dòng)期間，小堡鄉(xiāng)政府、小堡派出所、鄉(xiāng)衛(wèi)生院、中心校等駐鄉(xiāng)機(jī)關(guān)單位職工、村社干部、群眾一起開展了形式多樣的健身活動(dòng)，如：跑步、扳手腕、打籃球、廣場舞、兵兵球、羽毛球、拔河等。這些活動(dòng)的開展，在促進(jìn)健身的同時(shí)，也極大地豐富了干部群眾的業(yè)余文化體育生活。
三、下一步工作打算
充分調(diào)動(dòng)全鄉(xiāng)居民參與健身的熱情，開展各種文化體育活動(dòng)，有利于全面提升社會文明程度，促進(jìn)社會的和諧發(fā)展。今后的工作中，我鄉(xiāng)將依托本鄉(xiāng)的.體育設(shè)施和人文環(huán)境，進(jìn)一步整合社會各方面資源，精心打造“全民健身”活動(dòng)品牌，組織豐富多彩的群眾體育活動(dòng)，全面推進(jìn)群眾體育健身工程，統(tǒng)籌推進(jìn)社區(qū)體育健身工程，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃開展。形成“社區(qū)體育、鄉(xiāng)村體育”競相發(fā)展，共筑繁榮的良好局面。積極舉辦更多有影響、有特色、有社會效益的體育賽事。
為鼓勵(lì)和引導(dǎo)廣大居民群眾積極參加體育健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，支持和推動(dòng)全民健身事業(yè)發(fā)展的良好環(huán)境和氛圍。8月8日上午，區(qū)文體新局聯(lián)合小湖塘社區(qū)在國土支路休閑廣場開展了主題為“活力新區(qū)，歡樂天元”的全民健身日活動(dòng)。
活動(dòng)上，愛好體育鍛煉的男女老少統(tǒng)一著裝，有武術(shù)、太極拳的精彩表演，又有健身舞的優(yōu)雅演出，參加活動(dòng)的每個(gè)人在愉快的健身運(yùn)動(dòng)中不僅身心得到了充分的放松，而且彼此間加強(qiáng)了溝通，加深了感情，增進(jìn)了友誼，可謂是一舉多得。
“全民健身日”活動(dòng)的開展，真正體現(xiàn)出了轄區(qū)居民崇尚健身、積極參與、追求健康文明生活方式的良好精神風(fēng)貌。社區(qū)以此次活動(dòng)為契機(jī)，大力宣傳體育健身，既豐富社區(qū)居民的業(yè)余文體生活，又有利于居民身體健康素質(zhì)的提高，有效推動(dòng)社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，促進(jìn)了社區(qū)工作全面發(fā)展的'需要。
8日迎來了第--個(gè)全國“全民健身日”活動(dòng)。這一天，社會各界和慕名而來的健身群眾近萬人參與到了園區(qū)及場館組織的共計(jì)20余項(xiàng)健身活動(dòng)中，享受了一場科學(xué)健身的盛宴。
近幾年來，國家奧體中心積極響應(yīng)國家號召，大力開展全民健身工作，在不斷深入推進(jìn)適時(shí)、有組織的開放的同時(shí)，創(chuàng)新形式、整合資源，為群眾提供更多元的健康服務(wù)。
歷時(shí)數(shù)月籌備的國家奧體中心體質(zhì)測試體驗(yàn)中心也在8日正式對外開放了?；顒?dòng)儀式上，由國家奧體中心領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)共同為體質(zhì)測試體驗(yàn)中心揭牌。
體質(zhì)測試體驗(yàn)中心立足于服務(wù)健身群眾，服務(wù)社會，通過體質(zhì)測試、功能評定，為群眾提供免費(fèi)的科學(xué)健身服務(wù)。通過身體體質(zhì)測試、營養(yǎng)膳食、科普宣傳等方式為健身人群提供科學(xué)指導(dǎo)，完善中心公共體育服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)項(xiàng)目，為健身群眾提供多元化社會體育公共服務(wù)產(chǎn)品。
為創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)的“新風(fēng)尚”，引導(dǎo)大家科學(xué)的健身，本次活動(dòng)設(shè)置了知識講座和體質(zhì)測試，僅知識講座就有9個(gè)，涉及運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與康復(fù)專家現(xiàn)場講解、咨詢，乒乓球技術(shù)講座、足球講座、籃球講座、跑步健身講座。著名足球教練金志揚(yáng)、健身專家趙之心、北京乒乓球女隊(duì)主教練閆永國等知名運(yùn)動(dòng)專家都來到了現(xiàn)場，為參加活動(dòng)的健身群眾提供科學(xué)的指導(dǎo)。
在活動(dòng)中，體育科學(xué)研究所邀請奧運(yùn)專家圍繞跑步健身進(jìn)行講座，僅僅一項(xiàng)跑步內(nèi)容，就有跑出健康、跑步技巧、康復(fù)、急救、跑步損傷預(yù)防、跑步與環(huán)境，講解專家有運(yùn)科技專家組專家、國家田徑隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人等等。
8月8日是全民健身日，江北區(qū)舉行全民健身日宣傳活動(dòng)，發(fā)放科學(xué)健身的宣傳冊，以及毛巾、環(huán)保袋等紀(jì)念品，為市民現(xiàn)場講解健身的安全與技巧。
夏季鍛煉應(yīng)避免高溫時(shí)段，切忌鍛煉結(jié)束立即喝冰水
當(dāng)天，區(qū)屬重點(diǎn)國企重慶華恒文化體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展有限公司在石子山體育館廣場設(shè)立健身知識咨詢站，為市民講解健身的安全與技巧。
“夏季鍛煉應(yīng)避免高溫時(shí)段，選擇早上或晚上鍛煉最佳?！笔由襟w育公園運(yùn)動(dòng)場館負(fù)責(zé)人介紹，由于天氣炎熱，夏季健身，很多市民習(xí)慣運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，立即喝冰水，其實(shí)這樣做對人體傷害是很大的。在剛剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該先慢走幾分鐘，再進(jìn)行補(bǔ)水，水可以放少量的鹽和糖，切忌不能喝冰水，因?yàn)橐焕湟粺?，容易中暑且傷胃?/p>
運(yùn)動(dòng)減肥需堅(jiān)持20分鐘以上，夏季游泳也要注意防曬和補(bǔ)水
對于想利用夏季減肥的年輕人，公園運(yùn)動(dòng)場館負(fù)責(zé)人現(xiàn)場支招，稱減肥其實(shí)主要是減脂，建議夏季減肥的群眾選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，其中慢跑需堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，游泳需堅(jiān)持20分鐘以上，才能起到燃燒脂肪的效果。
有人認(rèn)為游泳在水里，不易曬傷，不易缺水，事實(shí)上恰恰相反。該負(fù)責(zé)人提醒，特別是選擇室外游泳的群眾，應(yīng)避免高溫時(shí)段在太陽下游，身體一會兒濕一會兒干，皮膚很容易被曬傷，游完泳建議喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)水、補(bǔ)鹽。
針對夏季老年人鍛煉，公園運(yùn)動(dòng)場館負(fù)責(zé)人建議選擇陰涼的室內(nèi)鍛煉，時(shí)間不易過長、強(qiáng)度不易過大。
根據(jù)羅江縣文化體育局《關(guān)于印發(fā)20__年8月8日全民健身日活動(dòng)方案的通知》文件要求，現(xiàn)將全縣畜牧系統(tǒng)全民健身日活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、精心組織統(tǒng)籌安排
我局及時(shí)成立了以局長為組長，黨組書記、副局長和紀(jì)檢組長為副組長，各股室負(fù)責(zé)人、各鎮(zhèn)畜牧獸醫(yī)站站長為成員的職工健身活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，下設(shè)辦公室于局辦公室，負(fù)責(zé)職工健身活動(dòng)的宣傳和開展統(tǒng)籌安排。
二、活動(dòng)具體開展情況
近期局機(jī)關(guān)、各鎮(zhèn)畜牧獸醫(yī)站分別以全民健身，感恩奮進(jìn)為主題召開職工會，學(xué)習(xí)國務(wù)院頒布《全民健身?xiàng)l例》、《全民健身計(jì)劃(20__—20__)》，提出了運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病難碰;每日練走步，不用進(jìn)藥鋪;每日練練跑，身體天天好的活動(dòng)口號，多形式開展職工健身，使全民健身日人人皆知，人人參與。
一是8月8日在縣畜牧局機(jī)關(guān)舉辦了系統(tǒng)內(nèi)部一場籃球友誼賽;
二是聘請舞蹈老師開設(shè)交誼舞培訓(xùn)班1期;
三是在局機(jī)關(guān)內(nèi)部召開座談會，彼此交流健身心得，介紹如何在工作之余利用身邊物件適當(dāng)鍛煉(辦公操)，既可達(dá)到鍛煉的效果又可適度緩解工作壓力，一舉兩得的小竅門。
四是把節(jié)能減排與健身有機(jī)結(jié)合，局機(jī)關(guān)工作人員在工作許可的前提下采用1公里以內(nèi)的路程以步行或騎車的方式，既節(jié)約了燃油減少了污染，又得到了健身實(shí)效。
在今后，我局將深入貫徹《全民健身?xiàng)l例》，通過開展多形式的體育健身項(xiàng)目，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)職工的參與熱情和積極性，讓職工在參與體育、感受快樂、享受生活中，達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展感受健身帶來的健康、快樂。
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