演講可以提高個(gè)人的語(yǔ)言素養(yǎng)，在日常生活和工作中，演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大，演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。下面是小編精心推薦的國(guó)旗下有關(guān)教師的講話稿模板，僅供參考，歡迎閱讀！
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的小朋友們：
大家早上好!
今天我要送給小朋友們四件禮物。第一件禮物的名字叫"快樂(lè)"。是希望小朋友們是快樂(lè)的，每天高高興興地上幼兒園，快快樂(lè)樂(lè)地游戲，不哭，不鬧。 第二件禮物的名字叫"禮貌"。是希望小朋友們都做有禮貌的好孩子，見(jiàn)著老師和小朋友會(huì)問(wèn)好，離開(kāi)爸爸媽媽、爺爺奶奶會(huì)說(shuō)"再見(jiàn)"，還會(huì)講"謝謝、對(duì)不起"這些神奇的話，團(tuán)結(jié)友愛(ài)朋友多。
第三件禮物的名字叫"能干"。是希望每個(gè)小朋友都能"自己的事情自己做"，自己睡覺(jué)疊被子，自己穿衣穿襪子，自己吃飯擦桌子，讓爸爸媽媽都夸寶寶們是最能干的好孩子。
第四件禮物的名字叫"聰明。我希望我們的小朋友能熱愛(ài) 讀書(shū)，認(rèn)真學(xué)習(xí)本領(lǐng)，變成一個(gè)聰明能干的人。
請(qǐng)小朋友們好好收藏"快樂(lè)、禮貌、能干、聰明"這四件禮物，讓我們大家都做最棒的孩子，我相信你們一定行!
謝謝大家!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的老師、小朋友們：
大家早上好!我是中一班的姬老師，很高興作為本周的教師代表在國(guó)旗下講話。
小朋友們，我們上個(gè)星期四進(jìn)行了什么活動(dòng)啊?對(duì)了，是我們的六一第一次彩排，小朋友們表現(xiàn)的都很棒，站在舞臺(tái)上跳的很認(rèn)真，也很開(kāi)心。本周我們還要進(jìn)行兩次彩排，上一次老師看到很多小朋友都不會(huì)找點(diǎn)，動(dòng)作不熟練，通過(guò)本周兩次彩排，希望小朋友都能學(xué)會(huì)自己找點(diǎn)，繼續(xù)熟練動(dòng)作，讓我們的爸爸媽媽看到我們精彩的表現(xiàn)好嗎?相信我們小朋友都是最棒的。
本周還要進(jìn)行兩個(gè)活動(dòng)，第一個(gè)就是上周由于下雨，我們沒(méi)有舉行玩具義賣(mài)活動(dòng)，那本周我們大大班的哥哥姐姐會(huì)把他們心愛(ài)的玩具、書(shū)籍通過(guò)交換、買(mǎi)賣(mài)的方式傳給我們的弟弟妹妹，他們就能通過(guò)這個(gè)活動(dòng)來(lái)買(mǎi)一些上小學(xué)用的文具和用品，因?yàn)槲覀兊母绺缃憬憔鸵厴I(yè)了，也讓你們有這樣一次特殊的體驗(yàn)，你們說(shuō)好不好呀?
第二個(gè)活動(dòng)是迎接世界環(huán)保日的到來(lái)，幼兒園組織的第七屆親子環(huán)保手工作品比賽活動(dòng)，剛剛姬老師看到很多小朋友都拿了自己和爸爸媽媽一起動(dòng)手制作的手工作品，都很漂亮，有的用易拉罐做了小椅子;有的用紙盒做了環(huán)保小汽車(chē)，有的用舊衣服縫制了一些可愛(ài)的娃娃，真有創(chuàng)意，說(shuō)明了我們的小朋友都很積極，真棒!本周三我們就要將小朋友的作品展示出來(lái)，你們可以看看其他小朋友的作品做的是什么，好嗎?最后，我們還會(huì)評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，下周一進(jìn)行頒獎(jiǎng)，大家都要加油喲!
好了，今天姬老師的講話就到這里了，謝謝大家!
親愛(ài)的老師，小朋友們，
大家早上好!
我是中二班的陳老師，今天很高興作為本周教師代表站在國(guó)旗下講話，上周我們幼兒園舉行的故事大王活動(dòng)，小朋友們都表現(xiàn)的很棒，講的故事非常的精彩，把掌聲送給自己和其它的小朋友，希望小朋友們都能踴躍的參與故事。今天我要告訴小朋友一個(gè)好消息，我們本周要出去秋游了，和小朋友，和爸爸媽媽一起出去玩耍，你們開(kāi)心嗎?
秋游的含義：
近人康有為所以歷法，以春分為元朔，由春分而夏至，再到秋分，冬至，分一年為四游，秋游為其中之一。秋游還有一個(gè)名字：踏霜。
我們來(lái)說(shuō)說(shuō)去秋游要注意什么事項(xiàng)?
1、我們要準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，不遲到。如果有人遲到就影響了所以人的時(shí)間安排，嚴(yán)重的話，我們有可能去不了想玩東西，暈車(chē)的小朋友要提前吃好暈車(chē)藥，家長(zhǎng)要提前跟班級(jí)老師講清楚。
2、物品要求：穿整齊的園服，鞋子要穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。準(zhǔn)備一小包濕紙巾，準(zhǔn)備一些小零食。家長(zhǎng)應(yīng)該隨身攜帶一些干毛巾，及時(shí)地幫孩子擦干身上的汗水。
3、車(chē)上安全，車(chē)?yán)镉邪踩珟?，我們要系上安全帶，安全帶可以保護(hù)我們坐在車(chē)?yán)锔臃€(wěn)，當(dāng)我們的車(chē)子在開(kāi)時(shí)，請(qǐng)小朋友不要站起來(lái)，如果站起來(lái)碰到司機(jī)叔叔急剎車(chē)，你很有可能被碰到頭的。
4、下車(chē)后，我們要跟緊老師和爸爸媽媽?zhuān)约翰荒軉为?dú)要去玩，是要大家一起過(guò)去的。
5、出去秋游聽(tīng)從老師的安排，當(dāng)我們走去景點(diǎn)了，請(qǐng)小朋友照顧好自己的爸爸媽媽?zhuān)獛椭麄?，做自己可以做的事情?/p>
6、我們想去玩一樣?xùn)|西時(shí)，要請(qǐng)問(wèn)爸爸媽媽我可以去那邊或那里玩嗎?得到大人的同意才可以去的。
7、秋游時(shí)，小朋友在外面一直在跑跑跳跳的，但也要注意安全，讓爸爸媽媽休息，他們陪我們參加秋游也很辛苦。
8、小朋友要時(shí)刻跟緊爸爸媽媽?zhuān)绻?dāng)你發(fā)現(xiàn)自己找不到爸爸媽媽了，怎么辦?我們可以在原地不動(dòng)，不要哭泣，靜靜的等待爸爸媽媽過(guò)來(lái)找到你，如果旁邊有賣(mài)東西的叔叔阿姨，可以告訴他們，我找不到爸爸媽媽了。
9、當(dāng)你玩累了，請(qǐng)你不要哭著鬧著讓爸爸媽媽抱著你，因?yàn)榻裉焖麄兣隳阋徽欤残量嗔恕?/p>
10、要愛(ài)護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)公物，不亂折花草樹(shù)木，不破壞公共設(shè)施。游戲、游覽時(shí)要隨隊(duì)伍，游玩要耐心排隊(duì)等候，吃零食時(shí)懂得與同伴分享。我們?nèi)サ牡胤绞欠浅８蓛羝恋?，?qǐng)小朋友注意講衛(wèi)生，講文明，我們自己準(zhǔn)備垃圾袋，自己的垃圾我們收拾干凈，丟垃圾桶。
最后預(yù)祝我們每一位家長(zhǎng)和小朋友們通過(guò)這次的秋游活動(dòng)放松心情，促進(jìn)感情，增進(jìn)互信，愿本次的給大家都留下一個(gè)美好的回憶。好了，陳老師今天的分享就到這里啦。謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天我國(guó)旗下講話的的題目是《祝福中考》。
時(shí)光飛逝，對(duì)初三的同學(xué)來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)眼間，三年的初中生活即將結(jié)束。再過(guò)半個(gè)月你們將伴著激情如火的六月，走進(jìn)莊嚴(yán)的考場(chǎng)，迎來(lái)人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。為了使同學(xué)們?cè)谥锌贾邪l(fā)揮出最佳水平，在此我和大家談?wù)勚锌嫉囊恍?yīng)考技巧，希望能給初三的同學(xué)一些幫助。
1、立足課本，“厚積薄發(fā)”。最后幾天，同學(xué)們要將三年來(lái)學(xué)習(xí)的知識(shí)由“厚”變“薄”，對(duì)照中考說(shuō)明梳理知識(shí)點(diǎn)，建立知識(shí)樹(shù)，在腦海中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時(shí)做到順利“提取”。文科要求背誦的內(nèi)容、理科應(yīng)該掌握的公式和定理，要安排好時(shí)間，在考前象放電影一樣過(guò)一遍。
2、看書(shū)與看練習(xí)結(jié)合。自第一輪復(fù)習(xí)以來(lái)，同學(xué)們已做了大量的練習(xí)。接下來(lái)應(yīng)把復(fù)習(xí)階段以來(lái)的所有練習(xí)都整理好，再看一遍。尤其是幾次模擬考的試卷，重點(diǎn)放在做錯(cuò)的題目上，還不會(huì)做的可以問(wèn)一下老師或同學(xué)。比如可以把自己以前寫(xiě)過(guò)的作文做一個(gè)整理，尤其是自己寫(xiě)過(guò)的一些好作文，做一下分類(lèi)，如果考到類(lèi)似的題目，如何從中借鑒。
3、要避免兩個(gè)極端：一是完全放松，想著這幾天也提高不了什么，索性不看書(shū)也不做題;一是高度緊張，晚上熬夜到很晚才入睡，分秒必爭(zhēng)。這都是不可取的，現(xiàn)在還堅(jiān)持疲勞戰(zhàn)，學(xué)習(xí)效果事倍功半。不過(guò)每天做點(diǎn)試題還是很有必要地，但是不要再做難題了。最后一個(gè)星期最好各科再做一套難度不大的綜合試卷，以達(dá)到“熱身”目的。比如英語(yǔ)聽(tīng)力可以適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)近年中考卷的聽(tīng)力磁帶，以適應(yīng)考試時(shí)出現(xiàn)的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)?？记斑€應(yīng)把考試需要的橡皮、水筆、、尺、圓規(guī)、計(jì)算器等文具準(zhǔn)備好。做到“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。
4、調(diào)整心態(tài)，保證睡眠。從現(xiàn)在開(kāi)始，晚上不宜開(kāi)夜車(chē)，反而要早點(diǎn)睡覺(jué)，應(yīng)保證每天8小時(shí)的睡眠。逐漸把自己的生物鐘調(diào)到與中考時(shí)間相適應(yīng)的程度，比如數(shù)學(xué)考試在上午，要把數(shù)學(xué)的做題興奮點(diǎn)調(diào)整到上午時(shí)段?？荚嚨膸滋?點(diǎn)半至9點(diǎn)左右休息，以保證考試的三天里有充沛的精力。考前幾天的心理調(diào)整對(duì)考生來(lái)說(shuō)也很關(guān)鍵。我們要樹(shù)立一個(gè)信念，就是“我一定能考好”。這并不是盲目樂(lè)觀，而是一種積極的自我心理暗示。因此，在考試的時(shí)候，可以在心里要對(duì)自己說(shuō)：“我能行!”考試前這段時(shí)間，考生可以適當(dāng)?shù)芈?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或參加一些強(qiáng)度不大的體育運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，這些方式能有效地消除考生復(fù)習(xí)的疲勞，緩解緊張情緒。
5、要注意答題的規(guī)律。一般拿到試卷后，先填寫(xiě)好考號(hào)和姓名，瀏覽試卷，答題時(shí)應(yīng)該是先易后難，碰到難題可以先做后面地題，最后再來(lái)攻克它?？偟脑瓌t是基礎(chǔ)題全答對(duì)，一般題不丟分，盡量沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔。認(rèn)真審題，絕不能有半點(diǎn)馬虎。中考的試題，難度不大，沉著冷靜，認(rèn)真細(xì)致尤為重要。以往的考試，許多考生并不是因?yàn)椴粫?huì)做題失分，而是因?yàn)轭}目沒(méi)看清楚而遺憾終生。
6、考試期間要保持良好的心態(tài)。如果有某一科考試不理想，要學(xué)會(huì)及時(shí)遺忘，調(diào)整好心態(tài)。要這樣想：你難，別人也難。盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中。要拿得起，放得下。考試期間做到不與別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的問(wèn)題。不管前面的學(xué)科考得如何，都要以樂(lè)觀坦然的心態(tài)對(duì)待中考，堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
7、、要正確對(duì)待中考，正確對(duì)待升學(xué)。如果這次中考能取得滿意的成績(jī)，固然可喜可賀;如果這次中考不遂人意，也千萬(wàn)不要自暴自棄。成才的路有千萬(wàn)條，只要我們作出了努力，我們就無(wú)怨無(wú)悔!中考沒(méi)有失敗者，因?yàn)槿甑男@生活，我們不但收獲了知識(shí)，更收獲了一份同學(xué)之情、師生之情。也許有同學(xué)被老師批評(píng)過(guò)，那也是恨鐵不成鋼!如今就要畢業(yè)了，一切都讓它隨風(fēng)而去，請(qǐng)把最美好的回憶留下，以后常回母校來(lái)看看!
最后，請(qǐng)?jiān)试S我代表初一、初二的全體老師和同學(xué)祝福初三的同學(xué)們，滿懷信心進(jìn)入考場(chǎng)，笑容滿面凱旋歸來(lái)!我的講話完了，謝謝大家!
各位老師、同學(xué)：
早上好!
再過(guò)不到六十天，我們初三同學(xué)就將引來(lái)人生的第一次大考——中考?，F(xiàn)在各門(mén)功課陸續(xù)進(jìn)入最后的復(fù)習(xí)沖刺階段。下面就備戰(zhàn)中考談一些我的個(gè)人建議。
一是要有決勝千里的信心。
有人說(shuō)，自信是成功的一半，的確，自信是制勝的法寶，人生中的多次失敗，不是給別人，而是敗給了自己，你們要相信，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，黑夜過(guò)后定會(huì)是璀璨的黎明!希望同學(xué)們能鼓起勇氣奮力拼搏，做好最后的沖刺。
二是要有頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度。
信心是基石，拼搏才是保障，要想成功，必須契而不舍地拼搏，持之以恒地付出，最后階段的學(xué)習(xí)和生活一切以中考為中心，與中考無(wú)關(guān)的念頭不想，與中考無(wú)關(guān)的事情不做?！叭松苡袔谆夭?此時(shí)不搏更待何時(shí)?”
三是要注重學(xué)習(xí)方法，提高效率。
信心重要，態(tài)度重要，而科學(xué)有效的方法會(huì)使你們的學(xué)習(xí)事半功倍，在備考中，要合理分配各門(mén)課程時(shí)間，統(tǒng)籌安排，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，最大限度地提高時(shí)間的利用率，要重視課堂的學(xué)習(xí)，教師的復(fù)習(xí)安排針對(duì)中考，針對(duì)學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)易出現(xiàn)的問(wèn)題，具有極強(qiáng)的實(shí)效性，同學(xué)們，在課堂上千萬(wàn)不能自己另搞一套，否則會(huì)舍本逐末，得不償失，在復(fù)習(xí)過(guò)程，注重基礎(chǔ)，形成知識(shí)系統(tǒng)，總結(jié)掌握各種題型解題方法，活學(xué)活用，舉一反三，不犯重復(fù)性錯(cuò)誤，重視知識(shí)歸納、條理化。俗語(yǔ)說(shuō)：三分天注定，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏。祝同學(xué)們努力拼搏，在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事，可愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天，我發(fā)言的題目是《做文明學(xué)生，爭(zhēng)優(yōu)勝班級(jí)》
同學(xué)們，簡(jiǎn)單的一個(gè)“人”字，寫(xiě)起來(lái)容易做起來(lái)難。每個(gè)人要做一個(gè)怎樣的人，一百個(gè)人會(huì)有一百種答案，但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。
其實(shí)文明很簡(jiǎn)單!文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處的親切，是見(jiàn)到師長(zhǎng)的問(wèn)早問(wèn)好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲"對(duì)不起"，是看到地上有廢紙時(shí)能夠彎腰撿起……
然而令人遺憾的是，在我們身邊，仍有一些不文明的現(xiàn)象：下課的走廊里，總有些同學(xué)在你追我趕，還不時(shí)傳出一些不文明的言語(yǔ);上下樓梯時(shí)擁擠而沒(méi)有秩序;教室的墻壁上留下了不知其主人的腳印;廣場(chǎng)上、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)偶爾還有些紙屑、果皮、食品袋;食堂就餐還不能安靜有序……
看到這一切，不覺(jué)使我心頭一震，新世紀(jì)的我們?yōu)槭裁磿?huì)是這樣呢?
我想，很多同學(xué)把學(xué)習(xí)文化知識(shí)放在首位，而常常忽略了社會(huì)公德的培養(yǎng)，自我文明習(xí)慣的養(yǎng)成，人們常說(shuō)的品學(xué)兼優(yōu)、德才兼?zhèn)?，也正說(shuō)明了個(gè)人良好品德的重要作用。事實(shí)上優(yōu)秀的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹(shù)立健康人格的基礎(chǔ)。同學(xué)們，請(qǐng)用你的實(shí)際行動(dòng)，爭(zhēng)做文明中學(xué)生!
文明的學(xué)生，一定是講禮貌的人。他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，如你的父母長(zhǎng)輩、學(xué)校老師等，因?yàn)樽鹬厮伺c尊重自己同樣重要。
文明的學(xué)生，一定是有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人。他會(huì)自覺(jué)打掃、維護(hù)校園清潔衛(wèi)生，他會(huì)為了自我健康，少吃垃圾食品，他會(huì)做到文明如廁、便后沖水，因?yàn)樗铆h(huán)境是大家的環(huán)境，把美好留給他人和自己。
文明的學(xué)生，一定是愛(ài)護(hù)公物的人。他愛(ài)學(xué)校的一草一木，不會(huì)為了少走幾步路而去踐踏草坪，不會(huì)亂涂亂畫(huà)，更不會(huì)損壞廁所門(mén)窗……
文明的學(xué)生，一定是遵守紀(jì)律的'人。他會(huì)將自己的物品擺放齊整，會(huì)自覺(jué)排隊(duì)就餐、就寢，不會(huì)在教學(xué)區(qū)大聲喧嘩而影響別人，不會(huì)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，籃球、乒乓球比賽中班級(jí)發(fā)生矛盾、甚至打架斗毆。
文明的學(xué)生，一定是有愛(ài)心和懂得感恩的人。他會(huì)尊敬師長(zhǎng)和友愛(ài)同學(xué)，關(guān)愛(ài)身邊的人和事，這一點(diǎn)，我校同學(xué)在上次積極主動(dòng)為安縣樂(lè)興鎮(zhèn)生病學(xué)生捐款，就做得很好。他會(huì)懂得感恩，感恩父母長(zhǎng)輩的養(yǎng)育，感恩老師的教導(dǎo)……
同學(xué)們，選擇了沙汀中學(xué)，你既有榮譽(yù)更有責(zé)任。我們要做安縣一流名校，需要構(gòu)建和諧優(yōu)秀的班集體。要倡導(dǎo)一種蓬勃向上的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，一種腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)精神，一種團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、互幫互助的班風(fēng)和刻苦勤奮、敢于競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)風(fēng)能促使個(gè)人在良好的環(huán)境中成長(zhǎng)。好的班風(fēng)如春風(fēng)化雨，不聲不響地吸引每個(gè)實(shí)中學(xué)子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。
同時(shí)，班級(jí)同學(xué)之間相互信任、坦誠(chéng)相待?？荚嚂r(shí)堅(jiān)決杜絕舞弊現(xiàn)象，用誠(chéng)信和實(shí)力給自己和老師交上一份滿意的答卷。作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、文明，從而打造和諧的班級(jí)文化。
同學(xué)們，一年之際在于春。希望每個(gè)班級(jí)都能積極行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)滴小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰;管好我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏草坪。努力為班級(jí)出力、為班級(jí)爭(zhēng)光，做到對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)班級(jí)負(fù)責(zé)，時(shí)刻提醒自己，努力做到最好，把每個(gè)班級(jí)打造成溫馨、快樂(lè)、和諧、向上的優(yōu)秀班集體!
我們沙汀學(xué)子滿懷激情，追求進(jìn)步，讓我們親近文明，表現(xiàn)文明，踐行文明，做文明中學(xué)生，創(chuàng)優(yōu)秀班集體!謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
從今天開(kāi)始，高一、高二的學(xué)生又迎來(lái)一個(gè)非常重要的時(shí)節(jié)，那就是考試節(jié)。我知道，面對(duì)考試，同學(xué)們是有壓力的，也很想找到一些緩解壓力的方式和方法。這么多年來(lái)，有很多同學(xué)向我討方法。其實(shí)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，有一些難度，因?yàn)?，我已?jīng)很久不考試了。而且，說(shuō)實(shí)話，我只要提供方法給你們，就是違反心理輔導(dǎo)基本規(guī)則的錯(cuò)誤做法?？荚囀菣z測(cè)手段，學(xué)習(xí)是終身行為。下面的三點(diǎn)，是為考試，更是為了學(xué)習(xí)。
第一點(diǎn)：目標(biāo)對(duì)。
阿蘭德波頓是“溫和的成功哲學(xué)”代表人，他說(shuō)：“我們對(duì)一個(gè)成功人生的想象常常不是來(lái)自我們自己，而是來(lái)自他人。周?chē)^(guò)多的信息影響了我們對(duì)自己的想法。我們應(yīng)該專(zhuān)注于我們自己的目標(biāo)，確定這目標(biāo)是我們真正想要的，確定這個(gè)夢(mèng)想藍(lán)圖出自自己筆下。因?yàn)榈貌坏阶约合胍囊呀?jīng)夠糟糕了，更糟糕的是，在人生旅程中，發(fā)覺(jué)你所追求的從來(lái)就不是你真正想要的?！毕氲轿覀兊膶W(xué)習(xí)、考試是為了滿足別人的期望，我們就會(huì)感到焦慮，或者會(huì)感到壓抑。這是因?yàn)?，你?dān)心自己不能實(shí)現(xiàn)他人的目標(biāo)。這個(gè)時(shí)候，情緒是好不起來(lái)的。因?yàn)椋羞@樣壓力的同學(xué)，所做的是為了別人?，F(xiàn)在，我們要像阿蘭德波頓建議的那樣，專(zhuān)注于自我成長(zhǎng)，專(zhuān)注于實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。如此，壓力就會(huì)轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，焦慮會(huì)慢慢降低，情緒也會(huì)越來(lái)越好，對(duì)自我的期待也更加積極。再逢考試，心情也是美噠噠。
第二點(diǎn)：吃好飯。
我們同學(xué)們要把飯吃吃好。吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃不同種類(lèi)的食物。食物吃的種類(lèi)越多，對(duì)身體越有好處。我們的身體很有趣。我們對(duì)它們好，它們就會(huì)對(duì)我們好;我們對(duì)它們不好，它們會(huì)立即給我們顏色看。在這里，老師教你們一個(gè)檢查自己飲食質(zhì)量的簡(jiǎn)便方法，就是檢查自己的便便。如果你的便便是類(lèi)似于懶羊羊發(fā)型的，或者是像香蕉那樣的，那老師要恭喜你，你的飲食營(yíng)養(yǎng)很均衡，你的身體機(jī)能非常好。那么在考試之前呢，繼續(xù)保持。如果不是這兩種，那么可以試著調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整自己吃飯的速度和心情。飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)的好處多多，我只講兩個(gè)：一是，你身體機(jī)能更好，你學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)更專(zhuān)注，且富有成效。二是，讓你有更大可能性獲得a4紙的腰，和愛(ài)瘋6的腿。
第三點(diǎn)：睡好覺(jué)。
為了多爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)，有同學(xué)挑燈夜戰(zhàn)，有同學(xué)夜不成眠，有同學(xué)看人家學(xué)，自己也強(qiáng)打起精神，拿本書(shū)看起來(lái)。減少睡眠，就是在剝奪身體的殘存能量，一天可以，兩天可以，三天就不行了。這樣的做法，會(huì)讓你們的生物鐘感到極不舒服。在網(wǎng)易公開(kāi)課上，我看到一個(gè)視頻，叫《如何成功?請(qǐng)多睡一會(huì)!》通過(guò)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，睡眠充足的人，專(zhuān)注力強(qiáng)，成功率也比睡眠不充足的人高很多。過(guò)去的已經(jīng)無(wú)法改變，從今天開(kāi)始，請(qǐng)同學(xué)們多睡一會(huì)兒。到了宿舍，洗漱好，早點(diǎn)睡覺(jué);到了家里，洗漱好，早點(diǎn)睡覺(jué);中午在教室里，多睡一會(huì)兒。睡得好了，身體和大腦都得到了充分的休息。這時(shí)，你讓它工作，它會(huì)精神抖擻地配合你，幫助你，提升你的學(xué)習(xí)和考試專(zhuān)注力，效果也會(huì)更好。所以，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诒M可能的情況下多睡一會(huì)兒，請(qǐng)即將面臨二模考試的高三學(xué)生，也多睡一會(huì)兒。你們多睡一會(huì)兒，就會(huì)離成功更近一點(diǎn)兒。而且，睡眠好了，男孩子會(huì)更帥氣，女孩子也更漂亮。睡覺(jué)美容，是一句大實(shí)話。學(xué)習(xí)不是為了考試，學(xué)習(xí)是為了讓自己有更多選擇的權(quán)利。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家。