2023年處暑開始時(shí)間:8月23日 17:01:06 2023年處暑結(jié)束時(shí)間:9月08日 05:26:31。
會(huì)
會(huì)的。 處暑節(jié)氣以后,一般降雨就會(huì)有所增多了,而如果在處暑節(jié)氣的時(shí)候降雨了,也預(yù)示著這一年秋雨的提前到來(lái)了。正所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,十場(chǎng)秋雨要穿棉”,一旦秋雨來(lái)了,就是一場(chǎng)接一場(chǎng)地下,幾場(chǎng)雨以后就要入秋了。
1、不宜過早添衣
雖然從節(jié)氣特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，秋天已經(jīng)來(lái)了，但夏天的暑氣仍未完全消散。晝夜溫差較大，氣溫不定，容易回升。在季節(jié)轉(zhuǎn)換之時(shí)，如果過早添衣，氣溫一旦回升，很容易出汗而著涼，進(jìn)而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
2、早睡早起以解秋乏
人們常掛在嘴邊的“秋乏”，其實(shí)是有科學(xué)研究的。夏季，人體大量出汗會(huì)造成水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能也會(huì)有所減弱，身體一直處于不斷的消耗狀態(tài)。當(dāng)進(jìn)入秋季，汗出得不是太多的時(shí)候，機(jī)體自然也就進(jìn)入了下一個(gè)修整階段。此時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一種說(shuō)不出的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”了。
3、滋陰潤(rùn)肺以防秋燥
暑盡秋來(lái)，秋季屬肺，易燥。這段時(shí)間，我們應(yīng)該吃一些滋陰潤(rùn)肺之品，以防肺燥。古時(shí)候，處暑時(shí)節(jié)就有吃鴨肉的習(xí)俗。鴨肉，味甘，性冷，并有滋陰、補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑的作用，非常適合秋季食用。
飲食
“處暑”期間，氣候逐漸干燥，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。
處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
鍛煉
處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，因?yàn)橹挥羞@樣，才能適應(yīng)“秋乏”。
秋天，秋高氣爽，適合戶外運(yùn)動(dòng)?？筛鶕?jù)個(gè)人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動(dòng)。
1.開漁節(jié)
處暑以后是漁業(yè)收獲的時(shí)期，每年處暑期間，中國(guó)沿海地區(qū)常會(huì)在此節(jié)氣舉行多種形式的活動(dòng)，歡送漁民出海,期盼漁業(yè)豐收。還有各種儀式和文化經(jīng)貿(mào)活動(dòng)。
2.吃鴨子
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。處暑這天，老北京人都會(huì)去處暑吃百合鴨，像烤鴨、白切鴨、荷葉鴨、百合鴨、啤酒鴨等等，不但味道鮮美而且還能防治“秋燥”。
3.祭祀迎秋
處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。在古時(shí)候，民間認(rèn)為自己的祖先會(huì)在七月半返回家中探望子孫，所以有了祭祖的習(xí)俗。另外，處暑之后，秋意漸濃，天氣由炎熱向涼爽過渡，正是出行游玩的好季節(jié)，故有迎接秋天到來(lái)之意。
4.放河燈
河燈也叫"荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭。在水中放河燈，是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。任其漂流，悼念逝者，祈保平安。