好的心得可以幫助人們更好地掌握學(xué)習(xí)和工作的技巧和方法。寫好教師外出培訓(xùn)心得100字是有技巧的，接下來給大家分享教師外出培訓(xùn)心得100字，方便大家學(xué)習(xí)。
4月中旬，我很榮幸的參加了吳忠市骨干教師培訓(xùn)活動，聆聽了各位教育專家的講座，每天都過得幸福而充實，因為都能聽到不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的沖擊。
吳忠市教育局周占忠局長的《中小學(xué)教師的人文素養(yǎng)》專題講座中，人文情懷中人文精神的討論，深深的吸引了我，人對自身的精神寄托，人文精神對人的價值和人生意義的關(guān)懷，是對理想社會，理想人生的關(guān)注和追求，我領(lǐng)悟了生命只有承擔(dān)了道義才是可貴的，優(yōu)秀的教師用富有智慧的生命點亮學(xué)生的智慧。在《中小學(xué)教師個性化閱讀素養(yǎng)與人文素養(yǎng)》中：樂讀書，方能達(dá)到一種心靈的高境界，學(xué)會得到陌生人的幫助是成功的基礎(chǔ)。感受到：智慧的人是能夠得到他人幫助的人。智慧的源泉是要好好讀書；學(xué)會解讀人的思維行為，關(guān)注身邊及生活的事，認(rèn)真實踐。做個讓人喜歡的人，關(guān)心他人，快樂自己，高效率做事，信息是照亮成功的陽光。
督導(dǎo)室郭自立主任的《新課程背景下的有效教學(xué)》的講座中，對老師的教和學(xué)生的學(xué)做了深入的分析，倡導(dǎo)在課堂中有效的實施教學(xué)任務(wù)，提出在教學(xué)中教師要教的輕松，學(xué)生學(xué)的愉快，考的滿意，對新的教育模式下的教育者提出了更高的教育要求。
寧夏教科所的王瑋光《“校本教研”重要而可行的方式》，從中小學(xué)教師的教育科研實際談起，提出科研不完全是教研活動，鼓勵教師應(yīng)注重“小專題”的研究，讓校校搞科研，人人有課題成為可能。教師要具備一定的基礎(chǔ)的理論素養(yǎng)，養(yǎng)成一雙驗證效果的“慧眼”，突出小專題的生動、真實、鮮活和典型。
吳忠市師資培訓(xùn)處的劉學(xué)忠主任就《信息技術(shù)環(huán)境下的教師的專業(yè)發(fā)展》，對教師的信息意識能力的培養(yǎng)做了很好的講解。引導(dǎo)教師利用現(xiàn)代化的技術(shù)獲取更多、更有效的資源，以提高自己的教學(xué)技能，為教學(xué)更好的服務(wù)。
吳忠市教研室胡明主任，對教材教法研究的策略，給各位培訓(xùn)者做了很好的專題講座，對提升教師專業(yè)能力，提高教學(xué)質(zhì)量做了詮釋。
著名教育專家馮衛(wèi)東先生《以微型課提升教師的智慧》，通過很多典型的案例及小課題研究給我們給了很多好的啟示，讓我們有了很多很好的范例。
通過這幾天的學(xué)習(xí)，我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。作為一名高中信息技術(shù)教師，我深知自己知識體系和教學(xué)藝術(shù)上的不足。經(jīng)過這一段時間的學(xué)習(xí)，我對新課改有了更加深入的認(rèn)識，對管理學(xué)生有了新的體會，確實受益非淺。下面是我通過培訓(xùn)獲得的幾個方面的體會：
首先、我對這個職業(yè)有了新的認(rèn)識。在這個物欲橫流的時代，要守住一份清貧，是多么的不易，特別是當(dāng)看到城市林立的高樓，自己卻無立錐之地，別人開著寶馬奔馳，自己卻不得不騎著自行車來回奔波，心中，難免失落。但通過這次學(xué)習(xí)，我明白，人生的意義并不都是通過金錢來衡量，人有不同的活法，“三千弱水，我只取一瓢飲”，只要我們“愿意做事，用心做事，真心做事”，只要我們對社會，對家鄉(xiāng)發(fā)出一點點光和熱，哪怕渺小，但我們活得坦蕩，活得充實。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感受到作為一個教師崇高，更明白的這份職業(yè)沉甸甸的責(zé)任。面對未來平凡而漫長的教學(xué)生活，我不再茫然，不再麻木。
其次、專業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變。這次培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識，理清了思路，學(xué)到了新的教學(xué)理念，找到了自身的不足和差距。高中信息技術(shù)學(xué)科雖然不是高考考試科目，對學(xué)生的信息技術(shù)的技能及素養(yǎng)的培養(yǎng)卻是很重要；培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在教學(xué)中注重對學(xué)生進(jìn)行健康的心理引導(dǎo)，健康的心理是我們學(xué)生走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，其中教師對學(xué)生心理健康的影響是巨大的，許多研究表明，教師的學(xué)歷、知識水平和學(xué)生的發(fā)展并沒有必然的聯(lián)系，而教師性格對學(xué)生發(fā)展的影響是長期的、潛移默化的。教師良好的性格特征，不僅時時感染和教育著學(xué)生，而且能為學(xué)生的健康成長提供良好的心理環(huán)境。因此，教師要為人師表，在教育教學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會鼓勵、學(xué)會尊重、學(xué)會寬容、學(xué)會公正、學(xué)會激勵、學(xué)會賞識、學(xué)會呵護(hù)；應(yīng)保持樂觀、開朗、熱情的態(tài)度，以飽滿的熱情從事教育教學(xué)工作?！澳隳苄?！”、“你可以的！”、“你很優(yōu)秀！”這樣看似簡單的話，往往可以點燃學(xué)生自信的火把，照亮他的成長之路。我想，作為教師，如果沒有客觀的認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，他的課上得再好，也難走進(jìn)學(xué)生的心，所以教師要為人師表，尤其要具有寬容、公正的良好性格。
第三、是提高課堂教學(xué)有效性。新課程的基本出發(fā)點是促進(jìn)學(xué)生全面、和諧、持續(xù)地發(fā)展，而終生學(xué)習(xí)的愿望是人不斷發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。成功的教育，就應(yīng)該是喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。只有那些喚起學(xué)生學(xué)習(xí)探究欲、驚訝感的教學(xué)才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)。所以教師要放開手腳，以“合作者”的身份參與學(xué)生的學(xué)習(xí)活動：要善于創(chuàng)設(shè)各種機(jī)會，幫助學(xué)生去發(fā)現(xiàn)、去探索知識的奧秘：用心去營造一種學(xué)習(xí)氛圍，充分培植學(xué)生“天生我材必有用”的自信心，從而讓學(xué)生以活躍、旺盛和高昂的精神狀態(tài)去積極參與學(xué)習(xí)情景。在各類信息技術(shù)比賽活動中，我鼓勵學(xué)生讓他們充滿自信的投入進(jìn)來，讓他們嘗試著參加適合自己的比賽，在20__年的我輔導(dǎo)的了多名同學(xué)學(xué)生參加了26屆科技創(chuàng)新比賽、12屆電腦制作比賽、校訊通電腦制作比賽、信息技術(shù)奧林匹克寧夏賽區(qū)的聯(lián)賽。并有多名同學(xué)獲得可喜的成績。讓每個學(xué)生根據(jù)自己的特點參與進(jìn)來。使學(xué)生在比賽活動的過程中自主學(xué)習(xí)、自主發(fā)展，讓他們更好的將所學(xué)知識和實際更好的結(jié)合起來，自主感受學(xué)習(xí)的魅力、成功的體驗，使他們在成功的喜悅中獲得更多的的知識。這也是提高課堂教學(xué)有效性的支撐點。
提高課堂教學(xué)有效性要求營造良好的課堂氛圍。新一輪課程改革最主要的原則就是要在教學(xué)全過程中真正貫徹“民主和諧”、“師生平等”的教育思想。成功的課堂教學(xué)應(yīng)該能夠不斷的是學(xué)生獲得美好的心靈體驗。蘇霍姆林斯基說過：“成功的體驗是一種巨大的情緒力量，它可以促進(jìn)學(xué)生好好學(xué)習(xí)的愿望?！闭n堂中教師應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種“以人為本”，以學(xué)生為中心的課堂環(huán)境，營造一種尊重學(xué)生的觀點、問題，鼓勵學(xué)生提問、概括、假設(shè)和陳述的課堂氛圍，高度鼓勵和評價學(xué)生的積極參與。新課程理念的倡導(dǎo)下，教師要努力實現(xiàn)課堂教學(xué)從觀念到行為的轉(zhuǎn)變，改變以往以單純傳授知識為手段的做法，對學(xué)生的感情、態(tài)度、價值觀給予更大的關(guān)注，創(chuàng)造一種別具一格的教學(xué)模式，才能使自己的課堂更富人性化，才能從真正意義上提高課堂教學(xué)的有效性。
總之，通過這次的培訓(xùn)，我開闊了視野，學(xué)習(xí)了很多的教育教學(xué)的新理念，新思想，從思想上受到了極大地鼓舞，這必將為我今后的教育教學(xué)工作起到很好的推動作用?！安唤?jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！弊鳛楣歉山處熍嘤?xùn)對象，在今后的日子里，我將不斷地學(xué)習(xí)理論知識，用理論指導(dǎo)教學(xué)實踐，研究和探索教育、教學(xué)規(guī)律，把科研和教學(xué)結(jié)合起來，使自己具有所教學(xué)知識方面的前瞻性。這樣，才能培養(yǎng)出新時期“發(fā)現(xiàn)型、發(fā)明型、創(chuàng)造型、創(chuàng)新型”的學(xué)生。
在積極響應(yīng)院校的號召，報名參加課程負(fù)責(zé)人培育計劃后，一直努力尋找有國家級精品課程的進(jìn)修學(xué)校，期間周折頗多，所聯(lián)系的學(xué)校大都不歡迎去課程進(jìn)修，苦惱中，只好求助于昔日的大學(xué)同學(xué)，她在北京交通大學(xué)任教，屬于985、211學(xué)校，他們學(xué)校正好有國家級精品課程建設(shè)，在有熟人介紹的情況下，他們的課程負(fù)責(zé)人蔣學(xué)清教授答應(yīng)去他們學(xué)校進(jìn)修助課。
在進(jìn)修助課期間，大量地聽取了他們優(yōu)秀教師的授課，參加了他們的課程建設(shè)經(jīng)驗座談會，參與了他們的課程建設(shè)交流各種會議，替代他們的懷孕保胎的老師上了幾節(jié)課，陪同同學(xué)們上機(jī)學(xué)習(xí)，了解上機(jī)基本流程，參加了英語文化節(jié)，還到其他院校進(jìn)行了考察，聽取了大量的講座，授課，就課程建設(shè)指導(dǎo)思想、教學(xué)思路、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段、實驗室建設(shè)等內(nèi)容進(jìn)行了學(xué)習(xí)交流，同時關(guān)注了進(jìn)修學(xué)校相關(guān)學(xué)科科學(xué)研究和教學(xué)研究情況，收獲還是很多的。
首先他們的教材是清華大學(xué)出版社的《新時代交互英語》，包括視聽說，讀寫譯兩套教材，學(xué)分各占50%。共有3500個本科生，兩個校區(qū)，東區(qū)是新生，三個機(jī)房，包括網(wǎng)絡(luò)中心管理，圖書館，各學(xué)院機(jī)房，統(tǒng)一由學(xué)校職能部門管理，服務(wù)器由學(xué)院管理，與第二課堂服務(wù)器分開，教研室一個課程平臺，一個專門人員負(fù)責(zé)，層層管理，大英部副主任專管網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，教研室有網(wǎng)絡(luò)管理組長，管理員。他們新生不允許帶電腦，每周4個學(xué)時，老師走到機(jī)房，學(xué)校教務(wù)處提供每個學(xué)生4個學(xué)時的免費上機(jī)時間，統(tǒng)一打到一卡通里，每次上課前要刷卡。
北京交大從04年開始教改，學(xué)生入學(xué)時經(jīng)過分級測試，分級試卷是買的，(大學(xué)英語協(xié)會請專家出的題)根據(jù)實際水平編班，實行分級教學(xué)，即每學(xué)期按1、2、3級三個層次組織教學(xué)。根據(jù)因材施教、突出個性發(fā)展的教學(xué)規(guī)律，實行分級教學(xué)，即每學(xué)期按1、2、3級三個層次組織教學(xué)，經(jīng)過四個學(xué)期的教學(xué)與實踐，3級學(xué)生(約占每年級學(xué)生總?cè)藬?shù)10%)達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的更高要求;2級學(xué)生(約占每年級學(xué)生總?cè)藬?shù)的30%)達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的較高要求;C級學(xué)生(約占每年級學(xué)生總?cè)藬?shù)的60%)達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的一般要求。
入學(xué)為大學(xué)英語3級的學(xué)生在第1-2學(xué)期內(nèi)需要分別完成《大學(xué)英語》課程III、IV的學(xué)習(xí);課堂上以英語授課為主，強(qiáng)化學(xué)生英語思維能力及英語實際應(yīng)用能力，一般來由外教擔(dān)任。第二學(xué)期結(jié)束后通過大學(xué)英語IV考試，未通過此考試的學(xué)生不得進(jìn)入下一級教學(xué)階段;已經(jīng)在第二學(xué)期末通過大學(xué)英語IV考試者在第3-4學(xué)期，根據(jù)學(xué)生個人的學(xué)習(xí)要求和興趣可以學(xué)習(xí)英美文化、英語寫作、英漢翻譯、商務(wù)英語等拓展課程，或英語中級口語、英語視聽說、大學(xué)英語V、大學(xué)英語VI等提高課程，并達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的更高要求。
入學(xué)為大學(xué)英語2級的學(xué)生在第1-3學(xué)期內(nèi)需要分別完成大學(xué)英語II、III、IV課程的學(xué)習(xí)，并達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的較高要求或更高要求。課堂中在教授語法知識的同時適當(dāng)訓(xùn)練學(xué)生的聽說能力。第二或第三學(xué)期結(jié)束后，本著學(xué)生自愿和教師推薦的原則，一部分學(xué)生可以參加大學(xué)英語IV的課程考試。已經(jīng)在第二或第三學(xué)期末通過大學(xué)英語IV考試者在第3、4學(xué)期，根據(jù)學(xué)生個人的學(xué)習(xí)要求和興趣可以學(xué)習(xí)拓展課程或提高課程。
入學(xué)為大學(xué)英語1級的學(xué)生在第1-4學(xué)期內(nèi)需要分別完成《大學(xué)英語》I、II、II、IV的課程學(xué)習(xí)。大多數(shù)學(xué)生在第四學(xué)期結(jié)束后通過大學(xué)英語級IV考試，并達(dá)到《課程要求》中規(guī)定的一般要求。第二或第三學(xué)期結(jié)束后，本著學(xué)生自愿和教師推薦的原則，一部分學(xué)生可以參加大學(xué)英語IV的課程考試。已經(jīng)在第二或第三學(xué)期末通過大學(xué)英語IV考試者在第3、4學(xué)期，根據(jù)學(xué)生個人的學(xué)習(xí)要求和興趣可以學(xué)習(xí)拓展課程或提高課程。對于1級班學(xué)生，由于他們基礎(chǔ)較差，教師應(yīng)重視教學(xué)內(nèi)容，首先對其英語基礎(chǔ)知識、基本語法查缺補(bǔ)漏，注重基礎(chǔ)知識訓(xùn)練和詞匯語法的講解，保證語言輸入的質(zhì)量，盡可能降低學(xué)生情感過濾的作用，提高其對學(xué)習(xí)英語的興趣，消除厭煩和焦慮情緒，為學(xué)生獲得可理解性語言輸入排除干擾。實際上，分級教學(xué)中必須特別關(guān)注弱勢群體，必須由經(jīng)驗豐富，富有愛心的教師擔(dān)任其教學(xué)任務(wù)，除了在講授、檢測和評估方面進(jìn)一步體現(xiàn)層次性外，要特別注意他們的自尊心、自信心，逐漸培養(yǎng)其學(xué)習(xí)英語的興趣，提高學(xué)習(xí)英語的能力。
課堂講授課型分大、小班兩種。大班課以講授精讀為主，均在多媒體教室利用電子課件授課;小班課以做練習(xí)、聽力和會話為主，其中A級和B級前三個班的小班課由外教講授，其余班級在語言實驗室授課。所采用的教學(xué)法大致有功能法、結(jié)構(gòu)法、語法—翻譯法、交際法、情景法等。學(xué)生的課外網(wǎng)絡(luò)自學(xué)主要是完成教師布置的聽說實踐、提交課后練習(xí)答案、進(jìn)行補(bǔ)充閱讀、做網(wǎng)上小測驗檢查學(xué)習(xí)效果。
課程作業(yè)分課內(nèi)和課外兩種。布置課內(nèi)作業(yè)是要求學(xué)生掌握課程所涉及到的語言知識和技能;課外作業(yè)則是根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，要求學(xué)生查找有關(guān)文化或背景知識的材料，并撰寫讀書報告等。
他們采用了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與課堂面授有機(jī)地結(jié)合的教學(xué)模式，分視聽說和讀寫譯兩種課型，盡可能地給學(xué)生提供實踐機(jī)會。讀寫譯每兩周上一次面授課程，由于讀寫譯網(wǎng)絡(luò)教學(xué)軟件對于篇章的語言講解非常詳盡，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)可以理解篇章中的語言點，因此，教師在課堂上的側(cè)重點不再是講解詞語用法和句子結(jié)構(gòu)，而是訓(xùn)練學(xué)生的閱讀技巧，分析文章的寫作特點，進(jìn)行整篇文章的欣賞并點評學(xué)生的習(xí)作。學(xué)生的課外網(wǎng)絡(luò)自學(xué)主要是完成教師布置的聽說實踐、學(xué)習(xí)語言點，提交課后練習(xí)答案、進(jìn)行補(bǔ)充閱讀、做網(wǎng)上小測驗，檢查學(xué)習(xí)效果。
視聽說每周一次課，采用“網(wǎng)上自主學(xué)習(xí)+面授輔導(dǎo)”模式，利用網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)“聽說教程”的語音、視頻材料及人機(jī)對話功能，訓(xùn)練學(xué)生的聽說能力。面授輔導(dǎo)內(nèi)容包括英語演講、對話練習(xí)、角色扮演、訪談活動、看圖說話、自由討論等，以促使學(xué)生靈活自如地運用語言，將語言知識轉(zhuǎn)化為交際能力。利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)管理平臺對對學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)自學(xué)進(jìn)行記錄、輔導(dǎo)、單元測試，系統(tǒng)自動評分，教師根據(jù)具體情況決定是否讓學(xué)生進(jìn)行下一單元學(xué)習(xí)。同時，鼓勵教師開發(fā)網(wǎng)上學(xué)習(xí)課程，大力建設(shè)基于校園網(wǎng)的網(wǎng)上視頻點播系統(tǒng)，將一些優(yōu)秀大學(xué)英語示范課錄制并放到校園網(wǎng)上，供學(xué)生在教師輔導(dǎo)之外可以通過視頻點播進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，從而擴(kuò)大學(xué)習(xí)視野，拓寬學(xué)習(xí)途徑。
課前，學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)和多媒體自學(xué)課件，合理地安排自學(xué)，了解教學(xué)內(nèi)容中的大部分信息，帶著問題進(jìn)課堂，為課堂教學(xué)提供基礎(chǔ)。在課堂上，老師對教學(xué)內(nèi)容和語言重點作檢查，從不同的角度，深度挖掘教材，進(jìn)行整篇文章的欣賞，語言學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練。開展師生互動教學(xué)活動，多給學(xué)生提供語言輸出的機(jī)會。課后，給學(xué)生提供復(fù)習(xí)檢測內(nèi)容，要求學(xué)生根據(jù)教材內(nèi)容展示，匯報學(xué)習(xí)成果，達(dá)到活化教材的目的。
對學(xué)生學(xué)習(xí)過程監(jiān)控和評價一直貫穿于整個學(xué)期的教學(xué)中，實行過程性評估和終結(jié)性評估相結(jié)合的方式：
利用網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行檢測(即學(xué)即測，單元過關(guān))，給學(xué)生反饋測試成績，檢驗學(xué)習(xí)效果，及時進(jìn)行總結(jié)。對學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)場答疑。
測試與評估主要包括分級考試、課程考核及結(jié)業(yè)評估。每學(xué)完兩個單元進(jìn)行一次測試，每學(xué)期4次考試，同級的學(xué)生用相同的測試題，考試應(yīng)嚴(yán)格實行學(xué)什么，考什么，跟課本密切結(jié)合，提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的積極性。
期末總評成績由平時成績和期末考試成績兩部分組成：1.平時成績占總成績的50-60%，這部分成績根據(jù)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自學(xué)、單元小測驗成績、到課率、課堂表現(xiàn)、平時作業(yè)等考核。除了每個單元的網(wǎng)絡(luò)小測驗之外，每2個單元進(jìn)行一次課堂測試，統(tǒng)一命題。測試成績計入期末總成績。2.期末考試占總成績的50-40%。在學(xué)期結(jié)束后，1、2、3、4級的責(zé)任教師分別按照本大綱所規(guī)定的各學(xué)期的要求統(tǒng)一命題，其中聽力測試成績占總成績的30%。具體分配如下：
視聽說課程成績計算：3次小測試，每次占10%，機(jī)考口語占10%，上機(jī)學(xué)習(xí)成績占10%，平日到課率、課堂表現(xiàn)、平時作業(yè)等考核占10%，期末占40%
讀寫譯課程成績計算：3次小測試，每次占10%，上機(jī)學(xué)習(xí)成績10%，平日到課率、課堂表現(xiàn)、平時作業(yè)等考核占10%，期末考試50%。
其中，機(jī)考口語具體說一下，一次每個機(jī)房可考80人左右，20分鐘考一波人，題型為讀一篇文章，描述圖畫，開展debate，兩生隨機(jī)配對，進(jìn)行很快。大學(xué)英語四六級考試實行機(jī)考，勢在必行，此種嘗試，可為機(jī)考做準(zhǔn)備。
在進(jìn)修學(xué)習(xí)期間，經(jīng)熟人介紹，還到人民大學(xué)進(jìn)行了課程學(xué)習(xí)，與人大外國語副院長賈國棟進(jìn)行交談，大致了解了一下人大的課程設(shè)置，他還贈送了拓展性課程建設(shè)的有關(guān)資料。在賈院長的安排下，還聽取了他們外教的視聽說課程，人大的視聽說全部是由外教任課，教材是劍橋國際英語教程，讀寫譯教材是新視野，還聽取了人大英語文化節(jié)所舉辦的大多數(shù)講座。在進(jìn)修期間，到北大，北語，國家圖書館聽取了大量的講座，收獲頗多。
存在的問題及建議：
1.希望院系能夠出面幫助聯(lián)系進(jìn)修學(xué)校，更有針對性。
2.應(yīng)該提前半年聯(lián)系進(jìn)修學(xué)校，我們太匆忙，臨近放假時間通知我們自己聯(lián)系，困難多多，最現(xiàn)實的問題是住宿無法解決，導(dǎo)致住賓館，費用太高。
3.用半年時間來學(xué)習(xí)課程建設(shè)，時間有些長。
4.應(yīng)該鼓勵老師同時到多個院校學(xué)習(xí)，尤其是參加學(xué)術(shù)會議，拓寬學(xué)術(shù)視野，院系應(yīng)幫助聯(lián)系，提供信息。
5.將來的四六級考試實行網(wǎng)考，勢在必行，應(yīng)該為此做準(zhǔn)備。讓部分學(xué)生使用《新時代交互英語》或者其他有利于學(xué)生參加機(jī)考的教材，探索網(wǎng)考經(jīng)驗。
6.外出花費高，條件辛苦，無法照顧家庭，希望院系能夠給予外出學(xué)習(xí)的老師政策扶持，鼓勵大家進(jìn)修學(xué)習(xí)，提高教師積極性，保障教改順利推進(jìn)和師資整體水平的提高。
感謝___縣教育局及_______我們提供了這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，20天的學(xué)習(xí)伴隨著盛夏的即將到來也將畫上一個圓滿的句號，感受甚多，可以概括為“高、廣、新”。
一、 “高”理論層面高
本次學(xué)習(xí)我分派到_______，這里有一流的教師、一流的設(shè)備及一流的管理。他們從職業(yè)教育發(fā)展的思想到職業(yè)教育的理念;從中國當(dāng)今的職業(yè)教育的政策到國外職業(yè)教育的體系;從理論高度到實踐層面向我們展示了職業(yè)教育所處的大好時機(jī)以及德育教育面臨的新挑戰(zhàn)。從宏觀層面給我們介紹了新的教育理念，讓我們感受到了教師，尤其是德育教師的光榮使命。領(lǐng)導(dǎo)們心懷天下、高屋建瓴，跳出德育看德育，不僅給了我們高遠(yuǎn)的視角，也讓我們學(xué)會了胸懷大局、勤業(yè)精業(yè)。
二、“廣”——授課內(nèi)容廣、專家層面廣
本次學(xué)習(xí)聽了許多多年工作在教育戰(zhàn)線教師的說課、講課，涉及理論和實踐，以及這所學(xué)校正在進(jìn)行的課題研究。既有宏觀的政策、理論;又有微觀的教學(xué)方法、科研方法。他們傳授的知識猶如一張縱橫交錯的網(wǎng)為我們開闊了視野，打開了思路，相信我們會用這些知識加上自己的努力在以后的工作中有所收獲。
三、“新”
1、觀念“新”。本次培訓(xùn)的不再是泛泛而談、空洞說教，更多的是把先進(jìn)的理念結(jié)合自己的研究告訴了我們新的理念與方法。比如讓學(xué)生學(xué)會處理關(guān)系模式、引導(dǎo)激勵學(xué)生的技巧與方法、網(wǎng)絡(luò)時代的職業(yè)教育發(fā)展等，這些新的觀念從不同的方面促使我們更新德育教育觀念。
2、視角“新”。本次培訓(xùn)有從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度看職業(yè)教育的，有從社會學(xué)角度看職業(yè)教育的;有從心理學(xué)看德育教育的;還有從企業(yè)發(fā)展看德育教育的。不論從哪個視角都對職業(yè)教育，尤其是德育教育進(jìn)行了深入的剖析，引發(fā)了我們更多的思考。
3、形式“新”。本次培訓(xùn)形式新穎、活動豐富：有領(lǐng)導(dǎo)的報告、專家的講座;有企業(yè)調(diào)查、員工互動;除此以外還有課堂活動、公民實踐活動社會調(diào)查等，也讓我們有了新的體驗。通過學(xué)習(xí)和大家的交流、活動，讓我們迸出了許多思想的火花，對今后的教育教學(xué)工作有了更多的思考，也為今后的德育工作提供了更多的學(xué)習(xí)模式。
這次學(xué)習(xí)讓我們重溫了學(xué)生時代、聆聽了老師多年的研究心得、感受了同學(xué)們純潔的友誼，相信20天的學(xué)習(xí)收獲終將隨著夏天的到來在教師陣地里開花結(jié)果。
20__年11月22日—11月28日，深秋季節(jié)，在市進(jìn)修學(xué)院徐長安主任帶領(lǐng)下，我們一般人赴__師大學(xué)習(xí)培訓(xùn)，同時到、__十六中兩所學(xué)校進(jìn)行教育考察活動。在這六天時間里，我們聽了專家做的《教師的專業(yè)發(fā)展》、《信息技術(shù)》、《老師如何愛崗敬業(yè)》、《教師情緒管理與壓力應(yīng)對》的專題講座；在考察兩所學(xué)校過程中，通過參觀學(xué)校環(huán)境、聽取校長匯報、觀摩課堂教學(xué)等方式，深刻感受到了兩所名校的豐厚的文化教育和鮮明的辦學(xué)特色，他們先進(jìn)的教育教學(xué)管理經(jīng)驗、具有特色辦學(xué)模式和民主氛圍的課堂教學(xué)，使感觸頗深。此次學(xué)習(xí)考察之行，讓我開闊了眼界，更要好好學(xué)習(xí)他們的長處。清楚地意識到，觀念要更新、角色要轉(zhuǎn)變，從我做起從現(xiàn)在做起。
1、幸福從教，必須由被動服從型教育向創(chuàng)新型發(fā)展教育轉(zhuǎn)變
樹立教育人是快樂情感理念，一名教師必須具有強(qiáng)烈的成就需要，而一旦有了強(qiáng)烈的成就需要，他就會銳意進(jìn)取，敢于沖破妨礙創(chuàng)新的清規(guī)戒律，并養(yǎng)成求異思維以及人無我有，人有我先的意識，創(chuàng)造性地開展工作，教師自身的事業(yè)心和工作動機(jī)，也會在追求創(chuàng)新的過程中得到提升。聽了《老師如何愛崗敬業(yè)》講座后，更是有很大的觸動，他給我們講述了一個敬業(yè)、愛業(yè)、樂業(yè)的故事，講述他由一個普通的高中畢業(yè)學(xué)歷的人能一步一個腳印發(fā)展到研究型教育專家，評為中國十杰，這體現(xiàn)的一個人終身學(xué)習(xí)，持之以恒的信念。這啟迪了我們這些中年教師如何在教書中去體會生活，感悟樂業(yè)，發(fā)現(xiàn)自我。，堅持“新我超越舊我”。
2、教師專業(yè)發(fā)展要重視教育科研
我們參觀了__師大附中，體會到他們非常注重科研型教師隊伍的建設(shè)。教師職業(yè)是一種培養(yǎng)人的社會活動，社會發(fā)展更要求培養(yǎng)大批創(chuàng)新人才，要求學(xué)校重視教育科研行為的開展，迫切要求教師增強(qiáng)科研意識，自覺充當(dāng)科研型教師的角色。教師參與科研、承擔(dān)課題，可以大大提高教師的整體素質(zhì)，推動教育改革和素質(zhì)教育的順利進(jìn)行。例如，研究課堂有效性，探討教師授課一定要完整嗎？授課必須是有效的，學(xué)生學(xué)習(xí)要完整，教師授課未必面面俱到，關(guān)鍵要讓學(xué)生的學(xué)習(xí)過程看得見，學(xué)習(xí)質(zhì)量看得見。
3。積極參加數(shù)字校園與數(shù)字民主建設(shè)
在聽了__師大教授作的《談數(shù)字校園建設(shè)》后，感受到信息技術(shù)的更新?lián)Q代之快，課件的制作越來越先進(jìn)，我們確實要與時俱進(jìn)，終身學(xué)習(xí)，否則一定不能跟上時代的步伐，被學(xué)生所淘汰。今天知識經(jīng)濟(jì)環(huán)境下的人才比以往任何時候都更激烈、更富挑戰(zhàn)性，由此也導(dǎo)致了今天的教育比以前更具競爭性。處在這樣一種環(huán)境下，教師惟有具備競爭意識，敢干競爭，善于競爭，成為競爭的強(qiáng)者，才能創(chuàng)造出最大的教育效益，并成為一名真正專業(yè)的教育工作者。而今，誰先掌握了先進(jìn)教育技術(shù)，并能高效應(yīng)用，誰將成為教育行業(yè)引領(lǐng)者。
4。盡心教書，培養(yǎng)飽滿有品位的人
聽了__十六中校長一席話，深受啟發(fā)，對教育的本意有了更深層面的理解，成績的好壞不是教育好壞評判的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們不僅要有卓越的教學(xué)能力，而且要具有良好的社交活動能力，注重謀求學(xué)校教育和家庭教育、社會教育的結(jié)合，立意培養(yǎng)飽滿有品位的人。
考察時間很短暫，只有短短的六天，然而給我們的啟發(fā)都是很大的、是長遠(yuǎn)的。下一步應(yīng)該靜下心來，研究社會需要我們培養(yǎng)怎樣的人才？我們怎樣培養(yǎng)人才？怎樣從學(xué)生實際出發(fā)，為學(xué)生的發(fā)展進(jìn)行有效的教育？怎樣從莆田實際出發(fā)，提高教育教學(xué)質(zhì)量？這些都是確實需要思考的。我們這年齡段的教師，如何突破自我走向卓越？如果思維固化，模式固化，則不進(jìn)則退。應(yīng)該努力創(chuàng)建自己風(fēng)格、有自己主張、有自己品牌。我們需要開闊視野、轉(zhuǎn)變觀念、重新定位，我們沒有理由不把工作做好，也相信大家和我一樣學(xué)有所思、學(xué)有所獲，希望學(xué)校多為教師提供這樣學(xué)習(xí)的機(jī)會。
作為一名小學(xué)教師，我深知自己的教學(xué)能力還是存在一些不足的，我需要進(jìn)一步的去完善好，這是非常關(guān)鍵的，這次也通過學(xué)校的安排，我去到了市里面示范學(xué)校參觀學(xué)習(xí)，接觸到了很多優(yōu)秀的同行，雖然時間不是很長，但是也確實在這里有了很多的提高，這次的培訓(xùn)我也喲一番心得，我也一定會堅持下去做好一點，這是我應(yīng)該要有的態(tài)度，我也有一番心得。
并且在接下來的工作當(dāng)中，也會用繼續(xù)發(fā)揮好的成績來，這一點是毋庸置疑的，培訓(xùn)的這段時間，我也獲得了很多的提高，對此我也是需要去做的更好一點，雖然這段時間以來在工作當(dāng)中也做出了一些成績，但是我覺得自己還是有一些不足之處的，這些是我應(yīng)該要去改正的，并且在接下來的工作當(dāng)中，應(yīng)該要繼續(xù)去做好，所以接下來我也一定會好好的反思，培訓(xùn)，所以我需要讓自己獲得更多的進(jìn)步，我也會繼續(xù)去落實好相關(guān)的本職工作，這段時間以來我也感觸良多，這次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，在這次培訓(xùn)期間我也得到了很多的進(jìn)步，我也希望自己可以做的更好一點。
這段時間以來我回想起起來的時候，還是非常有意義的，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)的，我也是深刻的體會到了自己的進(jìn)步，這讓我也感觸良多，在這方面我確實也是覺得自己的進(jìn)步比較大，有了現(xiàn)在的進(jìn)步我現(xiàn)在也感覺非常的充實，這是我應(yīng)該要去做好規(guī)劃的，我認(rèn)為過去自己的思維比較局限，有一些教學(xué)方式不是很好，我需要認(rèn)真的去做好，在這段時間以來的工作當(dāng)中，我也確實是做的不錯的，相信以后可以做出更好的成績來我，只有端正好自己的態(tài)度，這樣才能夠做的更好一點。
學(xué)習(xí)方面，我更加是不斷的調(diào)整好自己的心態(tài)，這對我來講還是非常充實的，也會繼續(xù)的發(fā)揮好自己的能力，讓自己去接觸更多的東西，這次學(xué)習(xí)我現(xiàn)在回想起來的時候確實還是很有意義，這段時間以來我也在各個方面獲得了很多成長和進(jìn)步，我嚴(yán)格要求自己，讓自己獲得更多的進(jìn)步，做一名優(yōu)秀的教師，只有本著一個積極認(rèn)真的態(tài)度，這樣才能夠把工作做的更好，學(xué)習(xí)到更多的知識，所以我一定會更加認(rèn)真的吸取經(jīng)驗，在培訓(xùn)當(dāng)中也掌握了非常多的知識，并且我一定會去做出更好的成績來。
通過小學(xué)教師新教師培訓(xùn)、骨干教師培訓(xùn)、繼續(xù)教育培訓(xùn)讓教師們過去的教育教學(xué)產(chǎn)生了許多的感慨，通過學(xué)習(xí)，了解到過去的許多不足，同時也提高了認(rèn)識，獲驗?，F(xiàn)主要從教學(xué)方式方面總結(jié)如下：
教學(xué)方式是直接影響學(xué)習(xí)方式形成、完善以及改變的重要因素，是轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式的根本。在促進(jìn)教師教學(xué)方式轉(zhuǎn)變的過程中，要求教師做到“四變”：
一是，教師角色的轉(zhuǎn)變，由過去的管理者、控制者、主導(dǎo)者、仲裁者為現(xiàn)在的組織者、幫助者、引導(dǎo)者、促進(jìn)者。由施與者轉(zhuǎn)變成引路者，從講壇走向?qū)W生中間，參與學(xué)習(xí)發(fā)生的全過程，體會共同成長的快樂。面對飛速發(fā)展的科技知識，在今天教育信息化的平臺上，教師的絕對權(quán)威已不復(fù)存在，因而教師作為終身學(xué)習(xí)的首當(dāng)其沖者具有非凡的意義。從前倡導(dǎo)的換位思考、思維平等、理解學(xué)生等觀念，在今天自然地成為教師的行為。
二是，教學(xué)策略的轉(zhuǎn)變，研究適應(yīng)學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的教學(xué)設(shè)計的改變，構(gòu)建符合學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的教學(xué)模式群，開發(fā)、利用教學(xué)資源，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供平臺，感悟自主、合作、探究學(xué)習(xí)的快樂。學(xué)生的作業(yè)從昨天的復(fù)習(xí)知識、鞏固加深這一學(xué)習(xí)的延伸階段變成產(chǎn)生疑問、探求解答這一貫穿學(xué)習(xí)全過程的活動。
三是，教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，重情景、重民主、重過程、重引導(dǎo)、重體驗。要注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體的有意義的語言實踐活動，營造輕松愉快、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。例如：在教學(xué)“毛茸茸的小動物”一課教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片，“虛擬動物”的情景，用所學(xué)過的語言相互交流描述自己喜愛的動物，然后向同學(xué)們說一說小動的相同和不同。學(xué)生學(xué)得生趣盎然、主動積極，創(chuàng)造力得到了培養(yǎng)。
把課堂還給學(xué)生，讓課堂成為學(xué)生探索的殿堂，這是現(xiàn)在教師們追求的一個境界，即使一個細(xì)節(jié)也不放過。教師讓學(xué)生用自己的方式感悟、表達(dá)：可以用詞語描述；可以用動作表演；可以用實物演示等等。這種教學(xué)設(shè)計，拓展了孩子的思維，真正體現(xiàn)了學(xué)生自主探索的過程。
四是，教學(xué)呈現(xiàn)方式的轉(zhuǎn)變，注重信息技術(shù)與學(xué)科的整合，為學(xué)生學(xué)習(xí)搭建快捷、高效、大容量的信息高速公路，促進(jìn)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。注重了教師信息素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高，進(jìn)行培訓(xùn)，促進(jìn)信息技術(shù)與學(xué)科教學(xué)的整合?；谛畔⒓夹g(shù)的網(wǎng)上學(xué)習(xí)已經(jīng)成為眾多教師探索的課題，因此可以創(chuàng)造了豐富多樣的課型。常識課堂的開心詞典等都是生動有效的形式。
信息技術(shù)正被廣泛，深入地應(yīng)用到每一個方面，正深刻地改變著人們的學(xué)習(xí)、工作和生活，使學(xué)習(xí)內(nèi)容更豐富，工作更高效，生活更有樂趣。信息技術(shù)的發(fā)展，既向教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，也為教育創(chuàng)造了無限的機(jī)遇。為了迎接時代的挑戰(zhàn)，教育工作者必須自覺地運用當(dāng)代信息技術(shù)革新教育思想。
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使教師們更新教育教學(xué)經(jīng)驗、樹立現(xiàn)代教育思想、掌握現(xiàn)代教育技術(shù)、優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)、提高教師專業(yè)水平。更好地實現(xiàn)學(xué)校的辦學(xué)理念和辦學(xué)特色，為學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展和教師的專業(yè)化成長奠定基礎(chǔ)。
教研室組織的同課異構(gòu)活動，共在x處小學(xué)進(jìn)行，我每處小學(xué)都參加了學(xué)習(xí)活動。這次的同課異構(gòu)一共有兩個課題：“x”每個老師都精心設(shè)計了自己的課題，我從中學(xué)到了不同的教學(xué)方法和教學(xué)手段，也學(xué)到了先進(jìn)的教學(xué)理念。再就是在第x中學(xué)組織的由這些課所選出的觀摩課，我從中有不少的感悟。下面就自己的課后所得作如下總結(jié)：
首先，就第一個課題我的總結(jié)：我們x的x老師上的是第一個課題，他運用了小頭兒子和大頭爸爸的角色進(jìn)行了教學(xué)，令學(xué)生耳目一新的感覺。另外這個課題的容量不很大，只有五個短語，主要是課堂游戲為主，學(xué)生對這些短語非常的熟悉，所以他們得配合比較默契。在評課過程中，其他老師指出，沒有拓展延伸，對于這些短語，這些學(xué)生在課下早就很熟悉，教師沒有必要花費太多的時間進(jìn)行教學(xué)，這點很重要，可以適當(dāng)?shù)难由斓秸n外的一些知識，這樣整節(jié)課就顯得更好了。其他的幾位老師例如：x等老師都上的是這一個課題，他們都運用了先進(jìn)的多媒體，并且都把這個課題創(chuàng)設(shè)了不同的情景，把整個教學(xué)內(nèi)容都編成了不同的小故事，學(xué)生能夠積極的配合這些活動，并且能夠很好的投入到學(xué)習(xí)活動中去。我從中學(xué)到了很好的教學(xué)手段和教學(xué)方法，例如：可以把教學(xué)內(nèi)容適當(dāng)?shù)木幊蓭讉€小故事，引發(fā)學(xué)生的興趣，這是一個很好的教學(xué)方法，我將在以后的教學(xué)實踐中努力的去創(chuàng)設(shè)情景。
其次，就第二個課題我的總結(jié)：就這個課題而言，許多老師都上過這節(jié)課，這節(jié)課如何才能成為一節(jié)真正的好課呢?我聽的是x小學(xué)的x老師上的一節(jié)課，用世界末日的來臨，令學(xué)生感到一種新奇和緊張，他們會抓緊時間為自己的小組爭取更多的時間，這樣他們能夠積極的投入到學(xué)習(xí)活動去。另外學(xué)生的學(xué)習(xí)小組以月份的形式加以命名，這種命名方式能夠自己與教學(xué)內(nèi)容加以聯(lián)系，這樣的小組方式值得學(xué)習(xí)。
最后，很好的老師在這次的教學(xué)中運用了肢體語言，他們在教學(xué)活動去，與學(xué)生打成一片，這樣師生關(guān)系非常的融洽，這一點值得學(xué)習(xí)。
令我最為學(xué)習(xí)的每天的評課活動，自己的感悟在這次的聽課中畢竟很好，聽了很好有經(jīng)驗的老師和各位聽課老師的講解，我恍然大悟，原來一節(jié)中的亮點和值得學(xué)習(xí)的地方是很多的。
歷時__天的“20__年__市__研究班”已于x月x日圓滿結(jié)束了，作為一名首次參與農(nóng)民畫創(chuàng)作的培訓(xùn)學(xué)員，在這短短的x天里，我區(qū)所派學(xué)員在創(chuàng)作學(xué)習(xí)上受到了極大的鍛煉，受益匪淺，并高質(zhì)量的完成了市領(lǐng)導(dǎo)、市美術(shù)館領(lǐng)導(dǎo)布置的每人創(chuàng)作3幅畫的任務(wù)，得到文化局、美術(shù)館領(lǐng)導(dǎo)的好評。
__農(nóng)民畫是省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，與__黑陶一起被我市列為“__文化瑰寶”。市委常委、市宣傳部毛部長親臨創(chuàng)作現(xiàn)場作重要講話，指出著眼于未來、擴(kuò)大農(nóng)民畫的創(chuàng)作隊伍、更好的傳承本土文化，也為了將本土文化推向市場、打造__的文化名片，是本次“創(chuàng)研班”舉辦的重要目的。能夠有機(jī)會參加如此重要的創(chuàng)作活動，我們深感榮幸!在此，我們對教育局領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提供如此寶貴的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)機(jī)會表示深深的感謝!現(xiàn)將本次創(chuàng)作培訓(xùn)的收獲匯報如下：
一、通過此次創(chuàng)研活動，我們學(xué)會了農(nóng)民畫的創(chuàng)作，提高了專業(yè)素質(zhì)
參訓(xùn)的頭幾天，由于缺乏對農(nóng)民畫的認(rèn)識，創(chuàng)作基礎(chǔ)薄弱，各區(qū)參訓(xùn)學(xué)員表現(xiàn)出極大地不適應(yīng)，找不到合適的創(chuàng)作題材，進(jìn)入狀態(tài)困難，創(chuàng)作過程一度非常痛苦，學(xué)員們焦慮不已。美術(shù)館副館長__老師耐心輔導(dǎo)，根據(jù)每個人所表現(xiàn)出來的專業(yè)上的特點，因材施教、因勢利導(dǎo)，強(qiáng)化個人優(yōu)勢，發(fā)揮每個人的長處，使我們在參訓(xùn)的第一周就順利的.進(jìn)入了創(chuàng)作程序，學(xué)會了創(chuàng)作。在接下來的創(chuàng)作中我區(qū)學(xué)員進(jìn)步很快，每個人都有代表性的作品問世，__的《六月蜜》、__的《蘋果熟了》、__的《農(nóng)民畫家》、__的《烤煙房》，各具特色，表現(xiàn)出我區(qū)學(xué)員應(yīng)有的水平，得到丁館長和市文化局領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定。
學(xué)習(xí)過程中我們不懂就問，虛心向x老師、向老畫家們學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多以前在學(xué)校里沒有學(xué)到的東西，專業(yè)素質(zhì)和創(chuàng)作水平得到提升。
二、通過培訓(xùn)，加深了對本土文化的認(rèn)識，增強(qiáng)了使命感
“這一方水土上的事兒必須由這一方水土上的人來做”，這是x館長經(jīng)常對我們說的話。對農(nóng)民畫創(chuàng)作的親身參與和體驗，使我們體會到了__農(nóng)民畫的巨大魅力，加深了對本土文化的認(rèn)識，增強(qiáng)了使命感。繼承、發(fā)揚__本土的文化藝術(shù)，是我們的歷史使命。在今后的工作中，我們將在干好本職工作的同時，堅持業(yè)余創(chuàng)作，為發(fā)揚__農(nóng)民畫做出自己的貢獻(xiàn)。另外，根據(jù)區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)指示，我們計劃將__農(nóng)民畫列為校本教育內(nèi)容，開發(fā)校本課程，希望能夠得到校領(lǐng)導(dǎo)的支持與幫助!
我們的培訓(xùn)學(xué)習(xí)雖然取得了一定成績，但離上級的要求還有一定差距，我們將在今后的工作中，進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，再上一個新臺階。