我們要學會真正的生活健康,做到生活健康。我們才能身體好,學習棒,當一名生活健康的“小使者”。下面小編給大家整理的健康生活收獲心得體會范文五篇,希望大家喜歡!
有一次,我們在學校里練習長跑,有個同學問我:“你跑的為什么那么快?是訓練過嗎?”我說:“沒有,要不,我給你講講吧?!?/p>
從前,我跑的一點都不快,而且那時我長的很瘦弱,同學們給我起了個外號:“豆芽菜”。不僅如此,我還經(jīng)常去醫(yī)院,醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙,沒有時間照顧我,還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁,他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運動提高身體素質(zhì)。
一個星期天的早晨,我被媽媽喊醒,媽媽對我說:“我們?nèi)ラ_家庭運動會。”來到小區(qū)的停車場,媽媽先讓我和爸爸跑,以小區(qū)的停車線為起點,圍著小區(qū)跑,以媽媽站的地方為終點,誰先到誰贏,獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。
哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想:“哼,爸爸,今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下,我撒腿就跑,回頭看看被我甩在后面的老爸,我得意極了。
可沒過一會兒,我就開始心跳加速,呼哧呼哧地喘著粗氣,速度也逐漸慢了下來,眼看老爸就要追上來了,我仍拼命向前跑,可是,兩條腿不聽我使喚,我還是坐了下來。這時爸爸追了上來,對坐在地上的我說:“你媽媽就在前面的拐彎處,你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話,我站起來向前跑去??傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說:“我記錯了,是下一個拐彎處?!薄鞍职郑泸_人,不跑了?!卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看,我不是小懶蟲。
于是,我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了,我暗自慶幸,一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠處給我加油。我用足力氣加速,一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我,我很開心。
一天天過去了,我已經(jīng)不再把跑步當成負擔,相反,跑步倒成為我每天必須要做的功課了。
跑步使我遠離了疾病,收獲了健康,收獲了自信,收獲了快樂!就是這樣,我才跑地快了。
擁有健康的生活,生命更精彩。生命在生活中孕育、發(fā)展、傳遞。生活亦是生命的價值體現(xiàn)。健康的生活,增值我們的生命。健康,是春天花朵的生機勃勃,是小鳥翱翔于天際的心靈自由,是日與月的規(guī)律交替??梢姡】档纳畈豢苫蛉?。
那么,健康生活如何才能擁有呢?
健康的生活,存在于辛勤的勞動之中。勞動,是人類生命永恒的主題,是我們生活中所不可缺少的。馬克吐溫曾坐船去另外一個城市辦事。途上,他硬是要自己劃船,不讓船夫動手。一路上,馬克吐溫費力的搖動槳,雖汗流浹背,卻一臉滿足的笑。到達目的地后,船夫堅決推辭馬克吐溫的錢,并感謝他的好意。而馬克吐溫卻笑著說:“船夫,勞動使我很快樂?!眲趧邮股畛鋵崳瑒趧邮股羁鞓?,勞動后豐收的果實更是慰藉我們的心靈。勞動使我們的生活健康。
健康的生活,藏于縷縷的書香中。知識,是我們走向心靈高地的階梯,是我們生活迷宮中的地圖,是我們走向健康彼岸的渡船。李大釗告戒我們,“工讀打成一片,才是真正人的生活”;孔子的“韋編三絕”,可見其對書的癡迷,精神的自由由書中來;馬克思埋頭讀于圖書館十幾載,為的是追尋內(nèi)心疑問的答案……書籍,是我們精神的自由天堂,亦是最好的老師,生活中的方向,靠它指引。知識,使我們的生活健康。
健康的生活,存在于情感的交流中。無論親情,友情,還是愛情,都是我們生活中所必不可少的。交流,是心靈之間的彩虹橋,親情的溫馨,友情的'醇厚,愛情的甜蜜,讓黑暗的心靈深處剎那溢滿光彩,讓寒冷的不毛之地剎那溫暖如春。人的心靈,似一潭清泉,情感的交流,似源頭的活水,惟有活水潺潺不止,才有情感的生機與活躍,惟有情感的交流,才有健康的生活。
健康的生活,是辛勤的勞動,是知識的汲取,是情感的交流,正是生活的健康,煥發(fā)我們心靈的無限光彩,給予我們施展才華的廣闊空間,也正是健康的生活,讓我們的生命更精彩。
它如夏花般讓你沉淪,它如玫瑰般讓你溺愛,它如荊棘般讓你難受。
――題記
毒品是殺人嗜血的尖刀,毒品是致人死地的魔鬼,毒品是消滅意志的催眠劑,毒品是家破人亡的魔窟,毒品是堵住前程的魔咒。
她是一個花季少女,為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法,她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當聽到這個吸引她的名詞――毒品時,她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后,她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢,讓她不得不成為一個毒品的犧牲品,走上了風塵女子這條道路。她落寞之際,只獨自一人在街頭痛哭。后來,她遭人嫌棄,只能向父母不停的伸手,甚至無休止地搜刮他們的一分一毫,父母的溺愛與無知,讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終,父親癱瘓在床,家中失去了主要的經(jīng)濟來源,母親失聲痛哭,而她始終兩眼無力,骨瘦如柴,渾渾噩噩地過日子。
幸福經(jīng)不起毒品的打擊,家人經(jīng)不起毒品的拜訪。
成績優(yōu)異的男孩,生活在陰暗潮濕的環(huán)境下,父母每天不停的爭吵,他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子,因此,他變得沉默,變得抑郁。無意中他接觸到毒品,毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補。為了得到毒品,他不惜用盡一切手段。同學們親眼目睹他墮落的過程,也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉,不時對人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過,對他的一切不曾聽聞。直到有一天,父母因為賭博再一次爭吵,激怒了他那憤怒的內(nèi)心,他沖進廚房,拿出菜刀,向著他的父母,亂砍亂殺亂罵,讓人不禁心痛。當他父母看到這一切時,卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。
為何人們觸碰毒品后,都會忠心于它呢?首先,毒品會影響人體大腦中的`多巴胺,當多巴胺大量產(chǎn)生時,會占據(jù)人腦的_受體,便會產(chǎn)生幸??鞓返母惺?其次,當多巴胺分泌失調(diào),便會引發(fā)各種生理癥狀,如流體流淚,頭昏腦脹,乏力嗜睡,甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。
吸毒會使每一戶家庭都支離破碎,經(jīng)濟破產(chǎn),親屬離散,甚至家破人亡的困境。進行毒品活動會造成社會財富的巨大損失,擾亂社會治安,同時還會使環(huán)境惡化,縮小人類的生存空間。吸毒會使人體產(chǎn)生依賴,同時也會使精神產(chǎn)生依賴性,及危害人體的機理。
生命不應(yīng)因此而結(jié)束,意志不應(yīng)因此而磨滅。
作為青少年的我們,應(yīng)控制住自己的好奇心,提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力,筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者,而不是被控者。
拒之毒,珍其命。
青春正處璀璨之際,懵懂天真是我們的標簽。別讓毒品一步步吞噬我們,時間無法阻止它的傷害,人心卻可筑起一道心墻,當毒品在你內(nèi)心萌芽時,請早下定決心處決它吧!國無毒,富更強;家無毒,福安康。
愿國富強,愿家安康,讓我們一同抵御它吧!
上了初中之后,除了要注意課業(yè)以外,更要注意的就是個人的健康了,因為健康的身體關(guān)系到能不能夠?qū)P牡淖x書。
現(xiàn)在有很多的家長,因為太注重孩子的課業(yè)成績,而乎略了他們的身體狀況,由其初中時段又屬于發(fā)育期,若又吃太多垃圾食物,恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體,吃東西時一定要注意。
有許多女生,因體力不佳而不喜歡運動,其實初中時期,是新陳代謝最快的時候,除了平日學校的體育課之外,假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動,能夠出去散散步或打打羽球,這樣不但能促進身體的健康,還能增進家人彼此的感情,直是一舉兩得。
再來,最重要的就是個人習慣的養(yǎng)成了,平時生活上的一些小細節(jié)特別要注意,像是每天洗澡時都要將全身洗干凈,或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生,最好家里隨時都能保持整潔,若東西撒滿地,就連心情也會不好的。
最后是個人的情緒管理,一個人擁有金錢和財富,但是他并不快樂,那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒,又不知如何尋求協(xié)助,可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好,要盡快找協(xié)助幫忙,另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好,心情能愉悅起來。
對我來說,擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩,也能使我們快樂,這是再多的金錢也買不到的東西,就因為這樣,我們才要懂得知足常樂。
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個理兒—吸煙有害健康,但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁,尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體,揮發(fā)性強,在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后,會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮),并促進血小板凝集,是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克,相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi),丈夫吸煙,妻子不吸煙,經(jīng)常在一起生活,那么,將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙,家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時,也要對我們所生活的環(huán)境加以保護,因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的,含有大量二氧化碳及其他有害氣體,這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@,應(yīng)該從我做起,從青少年做起,廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康,請不要吸煙!