親愛的老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。
在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚??;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾?。慕裉炱?,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
吃飯時(shí)千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時(shí),我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后,我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。
各位同事們:
大家好!
近年來隨著生活條件的提高,健康作為一個(gè)重要話題在媒體的曝光率日漸增高,圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多,各類養(yǎng)生方法也是五花八門,有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的,總之各種專家是八仙過海各顯神通,為什么人們對(duì)養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對(duì)養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下,一言蔽之,對(duì)健康的追求。
那么什么是健康?健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此,現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。
對(duì)于我們所擁有的人生的第一財(cái)富,我們應(yīng)該怎么去做哪?有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生,但健康不能交給醫(yī)生,我的健康我做主!在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應(yīng)該怎么為我們的健康來做主哪?
為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn),而現(xiàn)實(shí)中卻有人還做不到這點(diǎn),對(duì)自己的安全和健康不負(fù)責(zé)任,缺乏必
要的責(zé)任心,有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽,有的安全帽拿在手上,還有的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場(chǎng),有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶,有人無視警告為了省事在粉塵較大的場(chǎng)所不做任何防護(hù),有人“藝高人膽大”冒險(xiǎn)作業(yè),等等情況在我們身邊時(shí)有發(fā)生,如何去做一個(gè)“健康”人,在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主,是在座的每個(gè)人應(yīng)該思考的問題。
遵守操作規(guī)程,按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱,也不是怕某個(gè)人的表現(xiàn),更不是慫,而是確確實(shí)實(shí)的為了健康,為了安全,在工作中我們不需要違規(guī)的英雄,不需要膽略過人的個(gè)人主義,更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神,在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩,需要的是按部就班,正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程,嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。
同時(shí)希望每個(gè)員工從我做起,堅(jiān)決做到不傷害自己,不傷害他人,不被他人所傷害,保護(hù)他人不受傷害,這是我們的責(zé)任,同時(shí)也是我們的義務(wù),我希望我們中的每個(gè)人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!!!
謝謝!
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家好!
如果一個(gè)人有健康的身體,健康的文化,健康的心態(tài),那是非常非常幸福驕傲的!如果我們做到了這三點(diǎn),就減少了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石,為我們以后的幸福生活打下良好的基礎(chǔ)。
要有一個(gè)健康的身體,要從一點(diǎn)一滴滴開始!比如:不偏食,不厭食,不挑食!并且每天做體育鍛煉!并且多喝水,多吃水果。
要有健康的文化,要從自制力開始!學(xué)習(xí)文化知識(shí),不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容,還要看課外書!在假期,我們也應(yīng)該從圖書館借書。讀書的時(shí)候,難免會(huì)有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀,這就需要我們自律!吸取精華,合理吸收!這樣,我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態(tài),要從持之以恒開始!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我:“心理健康和文化健康同等重要!”只要我們有不屈不撓的精神,我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)交流!我們應(yīng)該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突!
作為青少年,快樂成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活,有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷。雖然路途坎坷,但他也是一個(gè)健康的孩子。成長(zhǎng)的足跡包括父母的愛,家人的關(guān)心,友情的關(guān)心,老師的教導(dǎo),讓我們健康成長(zhǎng)。健康是我們一直追求和向往的目標(biāo)!如果一個(gè)人有健康的身體,健康的文化,健康的心態(tài),那是非常非常幸福驕傲的!如果我們做這三件事,它就是
減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無處不在,有成長(zhǎng)帶來的壓力,有家庭,學(xué)校,環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來的壓力,還有就是學(xué)習(xí)壓力,這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓:
你們好!
今天,我非常高興來參加“區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)”啟動(dòng)儀式。首先,我代表市衛(wèi)生局向參加啟動(dòng)儀式的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各個(gè)單位和鄉(xiāng)親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!
健康是人類生存發(fā)展的永恒主題,是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展,生活水平不斷提高,人們的生活方式也悄然發(fā)生改變:肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運(yùn)動(dòng)少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響,亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問題已在一定程度上影響了居民的健康指數(shù)。因此,倡導(dǎo)和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式,是提高群眾健康素質(zhì)的迫切要求,也是我們保障全民健康而面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
今天我們?cè)谶@里舉辦以“和諧我生活,健康人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式,就是要發(fā)出倡議,倡導(dǎo)大家不斷提高健康意識(shí)和健康生活方式行為能力,形成科學(xué)健康的行為方式和生活方式,有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害,降低危害因素水平,使大家都能擁有一個(gè)健康的體魄、強(qiáng)壯的身體,更好地學(xué)習(xí)、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行動(dòng)是國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)起的以“和諧我生活、健康中國(guó)人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)的一項(xiàng)重要活動(dòng),是貫徹落實(shí)《衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》提出的“通過健康教育等多種方式積極引導(dǎo)廣大群眾形成健康的生活方式,促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展”精神的重要舉措。要在群眾中掀起全民健康生活方式行動(dòng)的,真正養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣,我認(rèn)為當(dāng)前要做好以下兩方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。
要充分利用廣播、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體,針對(duì)老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群,采取群眾喜聞樂見或易于接受的方式,全面普及健康膳食、身體活動(dòng)有關(guān)的知識(shí)和技能,提高人群相關(guān)健康指標(biāo)的知曉率,努力營(yíng)造促進(jìn)健康生活方式的環(huán)境,形成引導(dǎo)、鼓勵(lì)全民健康生活、幸福生活的社會(huì)氛圍。
二是要積極創(chuàng)造健康生活條件,著力建設(shè)健康支持性環(huán)境。
要積極創(chuàng)造有利于大眾進(jìn)行鍛煉的安全便利條件和設(shè)施;在學(xué)校、社區(qū)、工作場(chǎng)所等開展一系列行之有效的文體活動(dòng),倡導(dǎo)健康生活方式,提高身體機(jī)能和素質(zhì);要繼續(xù)開展好控?zé)熃錈熁顒?dòng),同時(shí)加強(qiáng)市場(chǎng)監(jiān)管并支持和鼓勵(lì)食品生產(chǎn)企業(yè)和餐飲業(yè)生產(chǎn)、加工有利于促進(jìn)健康的食品,促進(jìn)合理膳食。要加速創(chuàng)建“健康社區(qū)、健康單位、健康學(xué)校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等,著力建設(shè)有力、有益的健康支持性環(huán)境,讓全區(qū)參與到全民健康生活方式行動(dòng)中來。
我相信,有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視、有社會(huì)各界的大力支持、有群眾的廣泛參與,隨著全民健康生活方式行動(dòng)的逐步推進(jìn)和深入,我們的社會(huì)一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍,我們大家也必將受益于健康的生活方式。
最后,祝本次活動(dòng)圓滿成功!祝大家健康、幸福!
謝謝大家!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
大家好!
我今天演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康》。
莎士比亞說“只有運(yùn)動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”;的確,生活在于不斷的鍛煉,只有鍛煉才能讓生活更有趣;只有體育運(yùn)動(dòng)才能讓人處處充滿團(tuán)結(jié)友愛。
今年,全市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開始。我們?nèi)匀挥浀眠^去運(yùn)動(dòng)會(huì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員以頑強(qiáng)的毅力和強(qiáng)健的體魄奮勇拼搏,贏得了一陣陣掌聲。運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)造的價(jià)值在我們心中是永恒的。頑強(qiáng)拼搏的精神和更高、更快、更強(qiáng)的理念永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)。
Sports ——就像一顆最亮的星,一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界,始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運(yùn)動(dòng)讓生活更有活力,讓生活顫抖!
健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己,端正心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),才能擁有一顆健康的心,一顆上進(jìn)的心,才能更好的站在這個(gè)社會(huì)上,實(shí)現(xiàn)我們的理想。
領(lǐng)導(dǎo)們,老師們,同學(xué)們,在古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上,有這樣一句格言:要聰明,就跑;想變強(qiáng)就跑;如果你想健康,就跑。為此,我希望同學(xué)們一起大聲說話;“如果你想有一個(gè)健康的頭腦,如果你想有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,請(qǐng)過來參加運(yùn)動(dòng)?!币?yàn)椋挥羞\(yùn)動(dòng)才能健康,只有健康才能讓我們更快樂。