省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講

| 徐球0

建議青少年盡量多的參加戶外活動,有研究表明,每天大約兩個小時的戶外活動,可以有效地減少近視的發(fā)生率。下面給大家分享一些關(guān)于省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講大全,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講(精選篇1)

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境,就改變自己》。

的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說過:“世界上只有兩種人:一種是觀望者,一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界,但沒人想改變自己?!毕胍淖儸F(xiàn)狀,就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就,都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗,也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會,適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)變化,就要學(xué)會改變自己。

柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山,弟-子們紛紛請教方法,柏拉圖笑道,說:“很簡單,山若不過來,我就過去。”弟-子們一片嘩然。這一個世界上根本就沒有移山之術(shù),的一個移動山的方法就是:山不過來,我便過去。同樣的道理,人不能改變環(huán)境,那么我們就要改變自己。一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上,他用抹布將一個個木桶擦干凈,然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是,往往一夜之間,風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說:“孩子,不要哭,我們可以想辦法去征服風(fēng)。”是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想,想了半天終于想出了一個辦法,他從井邊挑來一桶又一桶的清水,然后把它們倒進那些空空的橡木桶里,然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天,天剛蒙蒙亮,小男孩就匆匆地爬了起來,他跑到放桶的地方一看,那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊,沒有一個被風(fēng)吹倒的,也沒有一個被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了,他對父親說:“要想木桶不被風(fēng)吹倒,就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。

是的,我們不能改變風(fēng),改變不了這個這個世界上的許多東西,但是我們可以改變自己,給自己加重,這樣我們就可以適應(yīng)變化,不被打敗!

在威斯敏斯特教堂地下室里,英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話:當我年輕自由的時候,我的想象力沒有任何局限,我夢想改變這個世界。當我漸漸成熟明智的時候,我發(fā)現(xiàn)這個世界是不可改變的,于是我將眼光放得短淺了一些,那就只改變我的國家吧!但是我的國家似乎也是我無法改的。當我到了遲暮之年,抱著最后一絲努力的希望,我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是,唉!他們根本不接受改變?,F(xiàn)在我在臨終之際,我才突然意識到:如果起初我只改變自己,接著我就可以依次改變我的家人。然后,在他們的激發(fā)和鼓勵下,我也許能改變我的國家。再接下來,誰又知道呢,也許我連整個世界都可以改變

人生如水,人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境,就改變自己,只有這樣,才能克服更多的困難,戰(zhàn)勝更多的挫折,實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足,只是一味地埋怨環(huán)境不利,從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上,這實在是徒勞無益。雖然我們不能改變世界,但我們可以改變自己,讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講(精選篇2)

老師們、同學(xué)們:

大家好!我今天演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。

我們都知道,眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色。同樣,視力的減弱,也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前,據(jù)中國、美國合作開展的防治近視研究項目調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界愛眼日。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,來保護自己的眼睛!

大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中。為此,我建議大家做到以下幾點:

1.始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

2.看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3.多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息。

做到以上3點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

我的演講完畢,謝謝大家。

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講(精選篇3)

親愛的老師和同學(xué)們:

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是:保護視力,從我做起,從小做起。

同學(xué)們,當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,是我們的眼睛!

當你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁盛開的花草,在教室里看書,看著黑板,看著老師的眼睛求知的時候,你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時候,我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,由于讀書寫字姿勢不當,用眼過度,很多人的視力不斷下降,藍天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達1000萬。保護視力刻不容緩。我呼吁:為了讓你的眼睛明亮,天空清澈,每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做以下幾點:

第一、認真準確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,正確的讀寫姿勢,背挺直,脖子直立,“三個一”,一腳離書,一寸離筆尖,一拳離書桌。

第三、“三不”:不躺著看書,不旅游看書,不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。

第四、看電視、操作電腦時,保持一定的眼距,坐直。

第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

第六、多做戶外運動,經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

第七、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點并不難,只要學(xué)生自覺執(zhí)行,只要老師隨時提醒,相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講(精選篇4)

老師們,同學(xué)們:大家好!

今天我演講的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。

環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、

眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的'感覺,多么可怕!

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的眼睛了嗎?”

預(yù)防近視,從下面做起吧:

一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

五、不要長時間看電視、玩電腦。

六、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。

讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

謝謝大家!

省中學(xué)生2023年全國愛眼日演講(精選篇5)

(男)敬愛的老師,(女)親愛的同學(xué)們,(男女)大家好!我們國旗下講話的題目是《愛護我們的眼睛》

(男)人們常說,眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無限的歡樂與幸福。但我們對自己的眼睛又知道多少呢?

(女)從目前統(tǒng)計情況來看,我國共有四億多近視眼患者,以13億人口計算,約每3個人中就有1個是近視眼,特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二?,F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達40%,初中生達60%,而到了高中則達80%,這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么,近視眼喜歡找誰呢?

(男)1 睡覺時間較少的人:在兒童生長發(fā)育的加速期,特別是7—9歲和12—14歲時,如果孩子的睡眠過少,或功課負擔(dān)過重,部分兒童就會發(fā)生近視眼。

(女)2飲食習(xí)慣不良的'人:眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營養(yǎng)就會比例失調(diào),誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時應(yīng)少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:

(女)一、認真準確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。

(男)六、要堅持體育鍛煉,多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。

(女)七、不要偏食,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品,

(男)(女)親愛的同學(xué)們,健康是我們的心愿和快樂,愛護眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。

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