這次的體能培訓(xùn)訓(xùn)練使我認識到：沒有團隊意識的員工，無論學(xué)識多高、技藝多精，對集體來說都是零，只有每個人都相互幫助，才能完成最終的團隊目標，下面是小編帶來的有關(guān)幼兒園體能培訓(xùn)的心得體會，希望大家喜歡。
下午看了三節(jié)幼兒園小中大班的體育課的錄像，在觀看后教師們都能積極踴躍的發(fā)言，提出自己的看法和建議，聽了這些老師們的話，我陷入了深深地沉思，在我們的日常活動中，體育課可以說是幼兒教師最不愿意開展的活動，因為在上體育課時存在著諸多的安全隱患，很多教師為了避免安全事故的發(fā)生，干脆就不上體育課，甚至連戶外活動都取消了，這對幼兒的身體發(fā)展是相當不利的。那么幼兒教師如何在保證幼兒安全的前提下上好一節(jié)體育課呢?
首先我覺得培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是最重要的，很多教師為了保證活動的秩序及安全性，就會在活動中提出一定的規(guī)則及要求，給幼兒太多的限制，幼兒因此就沒有參與的興趣，為了避免這種情況的發(fā)生，教師可以將游戲規(guī)則趣味化，然后再將單一枯燥的體育教學(xué)貫穿于富有童趣的情景活動中。教師要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。其次，教師應(yīng)在體育活動中引導(dǎo)幼兒主動探索，這就需要我們改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，引導(dǎo)幼兒主動的探索和思考。比如說，給幼兒提供一種活動器材，鼓勵幼兒自己去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造各種玩法。在體育課的設(shè)計之初，教師應(yīng)為幼兒提供更多的創(chuàng)新機會和條件，使幼兒的體力活動與智力活動有機的`結(jié)合，更好地促進幼兒智力和創(chuàng)新能力的發(fā)展。
總之，教師能充分發(fā)揮體育活動相對自由、自主、輕松愉快的優(yōu)勢，使幼兒能積極主動的在體育活動中得到全面發(fā)展，我們的體育課就是一節(jié)非常成功的體育課。
為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時，我對大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重 的學(xué)習(xí)生活，來到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制。可是作為一名軍校生，夢想與現(xiàn)實之間似乎還有一點距離。每天，我們都 要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進行體能訓(xùn)練。
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進 行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上， 這一切見證了我們?nèi)陙韴猿植恍傅挠?xùn)練。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點綴著跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我 們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學(xué)而言是個不小 的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服 了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數(shù)通過。
到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷 病，是體能訓(xùn)練的正?，F(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓(xùn)練的精神著實讓人感動，換誰見到這么一批蓬勃向 上，不畏險阻的年輕學(xué)生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓(xùn)練，每個人心中都有那么一股勁，絕 不做拖后腿的人。三隊的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這么一個團體的人感到驕傲。
靜下來回味這三年的訓(xùn)練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項挑戰(zhàn)、三種精神、四個增強”?，F(xiàn)分述如下：
一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊做一個合格的指揮官兒不斷努力，為著這個目標，所有同志三年來都毫不松懈，堅持到底，可以說都是好男兒。
兩 項挑戰(zhàn)。兩項挑戰(zhàn)即是自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。體能訓(xùn)練是對自己身體的挑戰(zhàn)，這會遇見心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，
在接近極限的時候，就需 要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著體能超支帶來的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個挑戰(zhàn)，就是對自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。
三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來的，長跑、短跑、俯臥 撐等等各種訓(xùn)練項目，體能消耗比較大，這是不言而喻的;400米障礙，渡海登島等比較危險的項目，沒有吃苦精神是做不到的;在遇見體能難關(guān)是，比如大二上 大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法，先進的帶后進的，一塊努力訓(xùn)練，最終才讓全隊同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我 們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會不會成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神，就不會有創(chuàng)新，個人的人生就 不會有大的進步。
四個增強。體能訓(xùn)練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說，在渡海登島這樣的項目里，沒有勇氣是 不可想象的。我們第一次上去的時候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時，我們一定能成功克服，這是因為通過體能拓展訓(xùn)練，我 們的勇氣得到了增強。有的項目不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓(xùn)練也增強了我們的毅力。另一 方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點，采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧，如何平衡自己的身體，如何通過各種障 礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會;感謝我們隊領(lǐng)導(dǎo)三年來對我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著我們 的訓(xùn)練，督促著我們的前進。我想說，體能訓(xùn)練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以后的發(fā)展大有好處。
體育運動,已成為幼兒園以及各個年齡孩子及成人不可缺少的一部分。而在幼兒園里,我們老師又該如何去開展這極為重要的一課了?本著探索及求知的心態(tài),我很榮幸的聽了辛小勇老師的一次講解及示范性的指導(dǎo)。
讓我更加的了解體育游戲方面的知識?，辛小勇老師用一些幼兒園現(xiàn)實的案例給我們分享，而且還一一的給我們講解，我們先學(xué)體育游戲各方面的知識，再自己親自去嘗試運用所學(xué)的知識畫出支撐點類型，材料等等。
在此次的培訓(xùn)中,讓我學(xué)到了許多之前未能涉及到的知識,在今后的教學(xué)中,我會把這些聽到的理論性知識變成實踐性的操作。
剛剛開始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時間，連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時候，同事間互相討論著昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著訓(xùn)練強度的增加，就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點跟不上了，而且每天在時間安排上也很糾結(jié)，早上太早起不來，晚上回家吃好飯，差不多21:00左右才能開始鍛煉，所以曾經(jīng)想過放棄。
后來想想做事半途而廢不大好，還是再堅持試試吧，心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是，我還是堅持著，自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐，好多同學(xué)都說我最近氣色不錯，就是感覺瘦了，問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒有扒拉之前的一段時間，我確實每天感覺很累，貌似要生一場大病，最近的兩個月的確沒有疲勞感，而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時候手腳冰涼的， 現(xiàn)在這個現(xiàn)象好像也沒有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品，也沒有吃膏方進補，唯獨每天堅持扒拉100，這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過了近2個月的訓(xùn)練，明顯感覺自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒覺得拉的很吃力，雖然有些動作還是不能做到，但是基本上能完成。每當自己完成一集訓(xùn)練時，我的成就感就油然而生。現(xiàn)在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設(shè)法要把它補回來。周末在家無聊，我第一時間想到的就是那拿扒拉光盤出來 扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說，這個扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓(xùn)練即將結(jié)束，再鍛煉一個階段，我就可以完成這項訓(xùn)練，這不但是一次簡單的體能訓(xùn)練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機會。
快樂健康人人想，夢想成真靠扒拉!完美的身形，健康的體魄等待著你，親愛的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧!
游戲是幼兒最喜愛的活動，是幼兒生活的主要內(nèi)容，尤其是戶外游戲。戶外是一個開闊的天地，也是一本很好的教科書。陳鶴琴先生曾指出：“大自然是我們最好的老師，大自然充滿了活教材，大自然是我們的教科書。我們要張開眼睛去仔細看看，要伸出兩手去縝密的研究。”那么，作為一名幼教工作者，應(yīng)如何保證和提高戶外體育活動的質(zhì)量呢?
一、積極為孩子創(chuàng)設(shè)良好的活動環(huán)境
現(xiàn)代的家庭多數(shù)居住在高樓里，孩子很少有機會接觸到外面的世界。幼兒園是孩子生活的小樂園，孩子大部分時間是在這里度過的。鑒于幼兒園戶外活動形式多樣的特點，決定戶外活動的設(shè)備、器材、玩具材料必須多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿足孩子的實際需要。
首先，戶外大型玩具是幼兒園的必備設(shè)施。
其次，可以適當添置戶外體育活動的各種玩具器材，如：小木馬、蹺蹺板、足球、轉(zhuǎn)椅、蹦床等……同時根據(jù)不同年齡的孩子的需要，利用廢舊物品自制不同功能的活動器械。如小班的孩子喜歡色彩鮮艷、簡單、可愛的玩具材料。也許一根彩條孩子也玩得很開心。中、大班的孩子好奇心重，喜歡新奇、刺激的。用各種布料制作投擲的沙包、利用報紙來制作奔跑的風(fēng)箏、利用破損的光碟來制作投擲的飛碟等……
幼兒園也可以因地制宜，使一些設(shè)施可以依自然環(huán)境而設(shè)。在園里開辟種植地，大中班的孩子在這里種上青菜、土豆、黃瓜等，并利用戶外活動的時間，時常來照料它們，給這些植物澆水，不管是否會豐收，主要是讓孩子享受戶外勞動活動的快樂過程。
戶外自由活動時，可以讓孩子們結(jié)伴在草叢中捉昆蟲，讓他們觀察這些小生靈的形態(tài)、習(xí)性。當游戲設(shè)施與周圍環(huán)境相融合時，孩子們會以更自然，更加放松的狀態(tài)投入到游戲中。讓孩子充分享受多樣的戶外活動。
二、注重孩子體育活動中的科學(xué)化與興趣化
我們開展戶外活動，一般以體育游戲為主，根據(jù)天氣情況、幼兒身心發(fā)展特點和動靜交替原則，有時也在戶外穿插進行一些運動量較小的游戲，如角色游戲、智力游戲等?？茖W(xué)的體育活動能提高孩子基本活動能力和運動技能，從而達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》，在活動前特別注意孩子的準備活動，然后要給孩子們化妝——戴上可愛的頭飾，另外給“兔子”戴上白手套，給“烏龜”背貼一個塑料袋當“龜背”?！敖K點”和“領(lǐng)獎臺”用大型積木搭建而成，途中用拱門設(shè)兩個“門”，讓“烏龜”練習(xí)鉆的動作。設(shè)置兩個路障，讓“兔子”練習(xí)跳的動作。把孩子分成四組，這樣就縮短的孩子等待的時間。孩子也很感興趣，都爭搶著交換角色比賽，連平時體弱的孩子也不示弱?；顒又?，根據(jù)孩子發(fā)展與動靜交替的特點，控制和調(diào)節(jié)活動量?；顒恿枯^大時，老師穿插分發(fā)獎牌，讓孩子休息一會。整個游戲中，孩子對活動形式、過程感興趣。游戲有助于孩子形成頑強、自信的品質(zhì)及團結(jié)友愛和集體榮譽感。
三、關(guān)注個體差異，做孩子的引導(dǎo)者和游戲伙伴
教師盡力站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握孩子內(nèi)心的想法，理解孩子獨特的感受方式、同時在整個游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的孩子或動作笨拙的孩子，應(yīng)該鼓勵或帶動他們一起活動，對于需要幫助的孩子，可以進行適當?shù)闹笇?dǎo)。例如在跨跳活動中，我們把小河的寬度設(shè)計得有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一躍而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個孩子都能通過小河，同時也增強了他們的自信心。同時，自己也加入了游戲隊伍，玩得不亦樂乎。又如，進行“投籃”的活動中，教師有意識在地上安排不同高度、不同距離的小筐，便于孩子根據(jù)自己的實際能力進行投擲。通過觀察，教師在了解每個孩子實際水平的基礎(chǔ)上，有目的、有針對性地進行指導(dǎo)。讓水平高低不同的孩子各有選擇，照顧到不同水平的孩子，達到活動的最佳效果。
四、給孩子更多的“自由”
在戶外自由活動中，老師除了有意識地組織一些游戲活動外，還應(yīng)給孩子一些自由活動的時間與空間。每周都有大型玩具對全園孩子開放(不同班級的幼兒戴不同顏色的帽子，可借此判斷不同班級、年齡幼兒的交往情況)，這種打破年齡、班級界限，擴大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動中相互影響，共同進步。老師在孩子活動時要認真關(guān)注孩子的情感、態(tài)度、積極性，但又不要干預(yù)過多。也可讓孩子根據(jù)自己的愛好，自由選擇運動器械，自由結(jié)伴，讓孩子能在快樂、有趣的環(huán)境中進行與人交流和分享自己發(fā)現(xiàn)到的信息，使兒童真正成為活動的主人。讓孩子更好地去實踐和探索。
五、在戶外活動中加強安全教育、增強幼兒自我保護意識
在給孩子更多自由的同時，還要特別強調(diào)安全教育。戶外場地活動范圍較廣，幼兒四處分散活動時，教師的視線不能顧及每個幼兒。因此，在活動前要盡可能預(yù)計到可能出現(xiàn)的不安全因素，活動前老師要向孩子交待活動的規(guī)則和有關(guān)安全事項，增強自我保護意識。檢查儀器，注意調(diào)節(jié)幼兒運動負荷，活動前后減加衣服。教師要四處巡回走動，及時糾正幼兒危險動作，聆聽幼兒交談、評價。發(fā)現(xiàn)問題及時進行必要的安全指導(dǎo)和安全教育。例如有些孩子看過《小李飛刀》以后就找來石頭練起來。這太危險了，必須及時制止，同時也應(yīng)注意把孩子的這種好奇心引向正軌。引導(dǎo)孩子用紙折成飛標，讓孩子練著玩。孩子很樂意接受。這樣滿足了孩子的興趣需要，也體現(xiàn)了教師尊重和培養(yǎng)孩子的個性。
總之，我們應(yīng)該盡可能的打破幼兒園狹小的空間限制，為幼兒提供更好的鍛煉機會，吸引他們主動參與到體育活動中去，促使他們的身心得到更好的發(fā)展。