尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極態(tài)度，面對(duì)壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題,可以和師長(zhǎng)、親人、朋友談。求得幫助的過程，也就是一個(gè)自助的過程，接下來小編在這里給大家?guī)硇睦韺W(xué)學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)你有所幫助!
小學(xué)生心理健康個(gè)案分析
小學(xué)階段是小學(xué)生長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是其道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期。他們面臨著生理與心理上的急劇變化，加之緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)。他們一般有以下心理特點(diǎn)：
一、好的愿望與心理準(zhǔn)備不足。
幾乎每個(gè)小學(xué)生都有美好的愿望，對(duì)未來充滿憧憬和向往。他們幻想做一個(gè)有學(xué)問、受人尊敬的人，而實(shí)際上他們往往學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天。雖然他們的愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)與享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱辛的勞動(dòng)，卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備的矛盾。針對(duì)這一情況，我們應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行理想教育，使他們明白美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現(xiàn)。具體辦法可以講一個(gè)名人、偉人艱辛的心路歷程的故事。組織看一部放映名人成長(zhǎng)過程的影片，啟發(fā)學(xué)生懂得實(shí)現(xiàn)理想，必須付出艱辛努力。
二、情感與理智的不協(xié)調(diào)統(tǒng)一
小學(xué)階段的學(xué)生容易動(dòng)感情，也重感情。一方面，他們充滿熱情和激情;另一方面，他們的情感又極易受外界影響，易沖動(dòng)。他們對(duì)自己喜歡的事、積極性高，不感興趣的事避而遠(yuǎn)之。這說明他們的情緒、情感處于大起大落的兩極狀態(tài)，而難以及時(shí)地用理智控制。要解決這一實(shí)際問題，首先教師要有表率作用，同時(shí)注意培養(yǎng)一些學(xué)生，尤其是在班級(jí)中有影響力的學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)用理智控制情緒，然后形成班級(jí)核心，借以影響全班。為引導(dǎo)他們理智處事還需要開展一些活動(dòng)，如讓學(xué)生收集“用理智控制情緒而獲得成功的人”的故事材料，也收集“因感情沖動(dòng)而造成終身后悔”的反面故事材料，從正反兩方面進(jìn)行教育。
三、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾
小學(xué)階段的學(xué)生大部分是有積極向上的進(jìn)取心的，這與他們求知欲、自尊心和好勝心強(qiáng)是分不開的。但他們思考問題不周密，往往帶有濃厚的感情色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面堅(jiān)持已見，對(duì)教師的要求，合乎已意的去辦，不合已意的就拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力不強(qiáng)。針對(duì)學(xué)生的這一心理矛盾。首先要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，為達(dá)此目的應(yīng)著重注意從小事做起，引導(dǎo)他們自覺遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度，同時(shí)開展“決不遷就自己”的活動(dòng)，一旦意識(shí)到某件事或行為不對(duì)，不管是多么強(qiáng)烈地誘惑你，也勇敢地說一聲“不”。為解決部分學(xué)生自我控制力差，造成影響課堂紀(jì)律的問題，嘗試建立學(xué)生日常行為跟蹤記錄，把他們每一時(shí)段的課堂表現(xiàn)記錄下來，有目標(biāo)、有針對(duì)性地進(jìn)行疏導(dǎo)、教育、指正。使學(xué)生逐漸自覺對(duì)照檢查，養(yǎng)成遵守課堂紀(jì)律的習(xí)慣
幾種不健康的異常心理看看你有沒有
1 、憂郁 由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
2 、狹隘 表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3 、嫉妒 當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
4 、驚恐 對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢(mèng)中驚叫等。
5 、殘暴 有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6 、敏感 即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7、自卑 對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)
12條判斷心理健康的指標(biāo)
心理專家提出12條判斷心理健康的指標(biāo)：
1.智力(IQ)正常：人的各種能力的綜合，包括觀察能力、學(xué)習(xí)能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實(shí)際操作能力。
2.情緒穩(wěn)定(EQ)、心境樂觀：愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，能適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕，勝不驕、敗不餒，謙虛不自卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄自尊大，也不為所恐懼，不貪求不屬于自己的東西。
3.意志健全、行為協(xié)調(diào)：意志健全表現(xiàn)在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力。心理健康的人意志和行動(dòng)是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。
4.注意力集中：注意力是心理活動(dòng)中對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。是一切心理活動(dòng)的共同特性，是判斷心理健康與否的有效標(biāo)準(zhǔn)。
5.完整統(tǒng)一的人格：心理健康的人有相對(duì)正確的信念體系和世界觀、人生觀，并以此為核心把動(dòng)機(jī)、需要、態(tài)度、理想、目標(biāo)和行為方式統(tǒng)一起來。
6.面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、改變現(xiàn)實(shí)：具有適應(yīng)各種環(huán)境的能力;人際關(guān)系的適應(yīng)能力;處理應(yīng)付家庭和社會(huì)生活的能力。
7.適度的反應(yīng)能力：外界事物的刺激的反應(yīng)既不過敏，也不遲鈍。
8.心理年齡與實(shí)際年齡相符：心理特點(diǎn)與所屬年齡階段的共同心理特征大致相符：看心理活動(dòng)與外界環(huán)境之間是否統(tǒng)一，其言行是否過于離奇或出格;看心理活動(dòng)過程之間是否完整、協(xié)調(diào)，認(rèn)識(shí)過程、情感體驗(yàn)、意志行為是否協(xié)調(diào)一致;看心理活動(dòng)本身是否統(tǒng)一，個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。
9.了解自我，悅納自我：能體驗(yàn)自己的存在價(jià)值，即能了解自己，又能接受自己，具有自制知名，即對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)都能做恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，不會(huì)對(duì)自己提出苛刻的非分期望與要求，其生活目標(biāo)和理想切合實(shí)際，因而對(duì)自己是滿意的;同時(shí)努力發(fā)展自己的潛能，對(duì)于自己無法補(bǔ)救的缺陷，則能坦然處之。
10.接受他人，善與人處
11.創(chuàng)造性、成就感
12.行為表現(xiàn)符合年齡特征
男人愈失戀心理愈健康
男人愈失戀心理愈健康
一直以來，失戀被認(rèn)為是對(duì)人感情最大的傷害，不論男女，都會(huì)讓人痛不欲生，而實(shí)際生活中，因失戀而產(chǎn)生心理問題，選擇極端方式來解決痛苦的男人也大有人在。然而最近英國(guó)一所大學(xué)的研究課題卻有可能推翻這一共識(shí)，他們認(rèn)為，對(duì)于男性來講，失戀次數(shù)越多，心態(tài)反而更健康。
男性心理健康程度與分手次數(shù)成正比
英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院“分手對(duì)男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關(guān)系對(duì)心理健康影響的情況下，在同居關(guān)系中，女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財(cái)產(chǎn)上的安全感，而男性更關(guān)心的則是會(huì)不會(huì)一輩子都被拴牢。
雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正?，F(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間比男性長(zhǎng)得多，而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。
兩性關(guān)系穩(wěn)定的情侶心態(tài)都健康
雖然研究結(jié)果顯示，分手對(duì)男性和女性心理健康影響截然不同，然而對(duì)于情侶兩人的心理健康同時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，還是與傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)相一致的，也就是說，“兩性關(guān)系穩(wěn)定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反，令人痛苦的分手則是導(dǎo)致心理不健康的罪魁禍?zhǔn)祝绕鋵?duì)女性的傷害更大。”
心理專家表示，對(duì)于大多數(shù)人來講，承受失戀的精神打擊都不是一件令人愉快的事，對(duì)心理健康的影響都是負(fù)面的。因此，當(dāng)您或您的家人中有失戀者時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以避免抑郁癥等心理問題的出現(xiàn)。
吃軟飯得有“硬功夫”
吃軟飯得有“硬功夫”
女人傍大款，社會(huì)大抵尚能接受;男人吃軟飯，必遭人們投以白眼。
在這個(gè)男性觀念和意識(shí)主導(dǎo)的社會(huì)中，盡管女人種種出格行為易被人非議，但男人的出格如果僅限于吃喝嫖賭倒也能讓人容忍，但若是娘娘腔，吃軟飯，當(dāng)男妓，做斷臂則完全視為異類，抱以嚴(yán)重鄙視。換言之，男人寧可容忍女人的“男人婆”，卻斷不能容忍男人的“娘娘腔”，這也就是社會(huì)對(duì)男人提出的“男人就該有男人樣”的基本評(píng)價(jià)要求和認(rèn)同標(biāo)準(zhǔn)。
基于社會(huì)呈現(xiàn)出的復(fù)雜性、多樣性和易變性，正如“林子大了，什么鳥兒都有”一樣，男人中總有一些人喜歡做鴨子，吃軟飯，當(dāng)斷臂等，并且持這種想法的男人愈來愈多，盡管這是一種個(gè)人生活方式而已，但隨著當(dāng)下社會(huì)導(dǎo)入所謂的“男色年代”，“小白臉”、“奶油小生”們又卷土重來，甚囂塵上，漸漸演繹成為一種所謂的潮流和時(shí)尚，不甘寂寞的那些所謂的“少女殺手”、“師奶殺手”大行其道，風(fēng)光無限，風(fēng)頭十足，而“花樣美男”卻喜不自禁，暗自偷樂，?？釘[型，忸捏作態(tài)，故作“憂郁”，假充“陽(yáng)光”，看似“燦爛青春”，實(shí)則讓人嘔吐。為了取悅女人，為了不可告人的目的，一些男人可以變態(tài)，可以惡心，可以比女人還女人，涂脂抹粉，搔首弄姿，爭(zhēng)奇斗艷，勁顯陰柔。
奇怪的是，以前人們嘲笑女人傍大款是種可恥而令人不齒的行為，如今沉渣泛起，死灰復(fù)燃，有些男人居然也好逸惡勞，不思進(jìn)取，希望以色相勾搭女人，討好女人，靠女人賞飯，靠女人養(yǎng)活，俗稱“吃軟飯”。且不論“吃軟飯”是否有油水可撈，是否吃的舒舒服服，是否吃的心安理得，就沖著眼下一些男人艷羨、眼饞、向往、憧憬“吃軟飯”這一行當(dāng)，以為不費(fèi)吹灰之力即可唾手可得，那我在此就有必要提醒一下想“吃軟飯”的“男人”得有以下“硬功夫”。
1、外在形象得過硬。須知，“吃軟飯”可不是什么樣的男人都能吃得了的。你的臉面夠靚么?你的形象夠帥么?你的氣質(zhì)夠好么?你的穿著夠勁么?你的身材夠火么?如果你還不具備這些基本條件，那只能勸你還是早日改行，早日死心，別做沒希望的大頭夢(mèng)了，畢竟做男人不容易，“吃軟飯”就更不容易。人家女人盡管可以不計(jì)較你所有的條件都具備，但你自己既然選擇要“吃軟飯”，就得有些東西讓女人對(duì)你有點(diǎn)信心吧?否則，人家女人對(duì)你夫復(fù)何求呢?
2、身體素質(zhì)得過硬。光有帥氣的形象只是成功的第一步，你的身體才是“吃軟飯”的基礎(chǔ)。因此，只有健康的體魄，只有充沛的體力，才會(huì)把“軟飯”吃的有滋有味，而且無論面對(duì)各種場(chǎng)合，你都可以從容應(yīng)對(duì)，而不會(huì)出現(xiàn)疲勞過度的情況發(fā)生，保持一種的生龍活虎的良好形態(tài)，始終做到玉樹臨風(fēng)，“泰山壓頂腰不彎”的精神面貌。
3、心理素質(zhì)得過硬?！俺攒涳垺币膊皇恰苞L歌燕舞”，常常會(huì)遇到不開心的事，也常常會(huì)被人家包你的女人責(zé)難和問罪，輕則臭罵和羞辱，重則請(qǐng)你滾蛋走人，隨時(shí)隨地存在面臨“下崗”的困境和風(fēng)險(xiǎn)。因此，倘若你沒做好“逆來順受”的思想準(zhǔn)備，那還是趁早別往這堆里扎。所以說，既然你選擇了，就無怨無悔地忍下去吧。
4、床上功夫得過硬。這也許是所有硬功夫中，最最不能忽視的一條?！俺攒涳垺钡哪腥耍绻莆樟诉@一條并身體力行，那么你的“軟飯”可以吃上一段時(shí)間。不管你身體狀況如何，如果包你的女人想“要”你了，你就得立即保持“立正”狀態(tài)，既能保證時(shí)間，也能保證質(zhì)量，不管是深更半夜，還是光天化日，你都要拉得出，打得響。至于次數(shù)要求，你只能接受，不能拒絕，也無權(quán)拒絕。為什么?只因你的工作是“吃軟飯”的啊。
5、情趣修養(yǎng)得過硬。除了具備以上條件外，個(gè)人的情趣修養(yǎng)也不可小覷，馬虎不得，你光有熱情，光有外表，光有身體，但想依靠“吃軟飯”而實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想或走上富裕之路，你還得有著更為清醒的頭腦、智慧和心計(jì)，做人做事都游刃有余，至少你得有起碼的文化素養(yǎng)、藝術(shù)特質(zhì)以及對(duì)新生事物有著高度的敏感性，而且對(duì)時(shí)尚和潮流得有獨(dú)到的理解和領(lǐng)悟，最好能讓包你的女人覺得你不可替代，興許你這樣的“軟飯”吃得可以勝人一籌，說不定運(yùn)氣好或包你的女人發(fā)了慈悲，你還可順利“轉(zhuǎn)正”，成為終身老公或情人
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