為切實做好疫情防控期間學生的心理健康教育與服務(wù)工作，緩解和疏導疫情期間學生心理壓力和不良情緒，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學院機輛學院積極行動、多措并舉，從11月3日起開展線上線下相結(jié)合的系列心理健康教育活動，為防控疫情打造了堅實的心理防線。
組織每個班級通過線上召開了疫情期間心理健康教育的主題班會
班主任通過主題班會教育引導廣大學生正確對待疫情防控，幫助同學們樹立信心打贏疫情防控戰(zhàn)，同時為同學們解答各種心理困惑。積極開展了“內(nèi)在穩(wěn)定與外在沖擊——疫情期的心理力量再建設(shè)”線上心理健康講座，幫助同學們正確應(yīng)對疫情期間心理上可能出現(xiàn)的各種心理問題。嚴格堅持“每周一報”心理異常學生的摸排工作。通過四層網(wǎng)絡(luò)摸排心理異常學生，對出現(xiàn)心理異常或情緒異常的學生進行心理疏導，共筑心理“防疫墻”。
組織學生以寢室為單位開展心理解壓放松活動
主要分為運動放松和心理放松兩種團體輔導，有優(yōu)點轟炸、你說我演、你拍拍我拍拍、我的煩惱、運動達人等等活動，形式新穎，深受同學們的喜歡。這一系列活動不僅緩解了同學們的焦慮情緒，同時構(gòu)建了良好的宿舍人際關(guān)系和寢室氛圍。通過抖音平臺開展了“機輛好聲音” 系列直播活動，主要內(nèi)容有歌曲、舞蹈表演、樂隊表揚、老師集體獻唱以及學生連麥即興才藝表演，極大地舒緩了同學們緊張壓抑的心理，豐富了同學們的業(yè)余生活，幫助學生樹立了積極樂觀、健康向上的心態(tài)。
在疫情防控期這個特殊時刻，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學院計量學院扎實地做好了大學生心理健康教育工作，共同守住青年學子心理“綠碼”，共筑心理“防疫墻”，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。
為了和家長形成教育合力，加強對疫情防控期間學生思想的引領(lǐng)，教育學生學會自我保護和自覺遵守防控管理措施，貫徹落實上級有關(guān)“離校不離教，停課不停學”精神，近日，平頂山市育才中學組織全體班主任利用網(wǎng)絡(luò)平臺，給在家自學的同學們上了一節(jié)特別的“網(wǎng)上班會課”，強調(diào)了網(wǎng)上學習、疫情防控、心理健康、居家安全等問題，布置了學生在家學習的具體任務(wù)。
班主任們精心備課，結(jié)合當前防控實際情況，傳達了上級最新指示精神和要求，積極組織學生，使得各班班會井然有序。班會基本上有以下幾個流程：各班主任首先向同學們闡述了健康的含義及防疫的重要性。隨后列舉了中學生經(jīng)常出現(xiàn)的心理健康問題以及解決辦法，鼓勵學生正確認識自己的心理健康狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化，時時刻刻保持一顆積極向上的心情。接著總結(jié)了前一段時間同學們上網(wǎng)課的情況，并針對問題相對應(yīng)的做出了指導。
第二項，學生代表發(fā)言。九年級的優(yōu)秀同學朱奕潤，趙鑫雅，熊淑涵等就自己疫情期間的深刻體會做了發(fā)言，同時號召小伙伴們?nèi)f眾一心抗擊疫情，多讀勤練不斷學習。
第三項，教師代表發(fā)言。李艷玲，秦菊俠等任課老師也積極的和同學們互動，向疫情期間沖鋒在前的英雄們致敬，同時號召同學們按時上網(wǎng)課，積極認真完成網(wǎng)絡(luò)作業(yè)，日有所學、不斷進步。
最后，班主任做總結(jié)發(fā)言。分析當前疫情情況，使孩子和家長朋友們消除恐慌；，鼓勵同學們認真學習，不要懈怠，為同學們鼓舞信心！同時收集家長們和學生們對于上網(wǎng)課的建議和同學們這段時間學習生活的感想，以便及時了解學生們的思想動態(tài)，調(diào)整下一步的工作思路。
同學們參加的非常積極，踴躍反饋感言和照片，迫切的希望疫情趕快過去，早日見到親愛的同學們和老師們。
通過這次班會，同學們對自己的心理健康狀況有了一個客觀的認識，在今后的學習生活中有了一份自信，能從容應(yīng)付學習和生活中的挫折，能勇敢地面對壓力和困難。
為幫助學生緩解線上學習產(chǎn)生的負面情緒，用積極的態(tài)度和健康的心理面對學習和生活中的問題，提高心理防護水平和居家學習質(zhì)量，12月7日，在學校統(tǒng)一組織下，遂平三小各班召開了以“疫情期間學生心理健康教育”為主題的線上班會。
在老師的講解中，學生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當前疫情防控形勢復雜嚴峻，能保持理性平和，科學的.認知，積極地落實防疫要求，并主動調(diào)適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)非常重要。
根據(jù)同學們在居家學習期間可能會出現(xiàn)的心理問題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無心學習，靜不下心上網(wǎng)課；生活節(jié)奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調(diào)適情緒、合理規(guī)劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。
通過本次主題班會的召開，同學們對線上學習期間，如何保持健康快樂的心理狀態(tài)、如何提高線上學習能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產(chǎn)品以及如何規(guī)劃自己的學習和生活都有了清晰的認識和正確的理解。
最后，相信居家學習的每一位三小學子定會以積極樂觀的陽光心態(tài)去迎接未來和挑戰(zhàn)自己！我們始終相信，疫情終將過去，繁花必將如常。
為進一步做好疫情防控背景下學生的心理問題疏導和幫扶工作，提高學生的心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，以積極心態(tài)科學應(yīng)對疫情，4月中旬，文法學院面向本科生各班級開展“‘疫’路同行·為心賦能”心理健康教育主題班會。
會上，輔導員老師從疫情期間大學生常見的心理問題引入，如學業(yè)焦慮、人際交往、網(wǎng)絡(luò)成癮等，引發(fā)學生強烈共鳴和熱烈討論。隨后，從春季容易出現(xiàn)的心理問題，如何識別、排解心理壓力，如何盡快適應(yīng)疫情防控期間的校園生活、如何正確處理人際關(guān)系等方面，通過PPT展示、視頻播放等形式，向同學們進行了詳細講解和交流互動，鼓勵同學們要正視心理問題，學會主動與他人交流溝通，積極尋求緩解心理壓力的方法，提高自助互助能力。最后，輔導員老師給同學們提出三點希望：疫情防控期間，希望大家暢通信息渠道，科學防控疫情，不信謠，不傳謠，堅定抗疫必勝信心；保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，注意飲食健康，學會勞逸結(jié)合，充分享受豐富多彩的校園生活；樹立職業(yè)發(fā)展目標，合理制定學習計劃，夯實自身專業(yè)基礎(chǔ)。會后，法學20—2班心理委員佘采薇同學表示：“這次心理主題班會，同學們都各抒己見，說出自己近期的困惑和壓力，本身就是一種解壓方式，我覺得非常有用。相信接下來我們會以更好的心態(tài)，正確處理疫情防控期間遇到的各項學習和生活上的壓力?！?/p>
此次心理健康教育主題班會的召開，有助于同學們養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，更有利于當前形勢下我院學生心理健康教育工作的進一步開展，促進了學生身心健康和諧發(fā)展，營造了和諧健康的校園文化氛圍。
疫情突如其來，地理學子開啟“宅寢”模式，遵守校園防疫規(guī)定共抗疫情。終日面對著小小的寢室，窗外滿園的春光而不能暢游，不知你是否會有焦慮、抑郁、無力這樣的心情？是否會由于疫情的反復，且同時面臨科研、畢業(yè)和就業(yè)等壓力，而感到無所適從？在這一特殊時期，為了保障地理學子身心健康，幫助大家改善情緒，更好面對壓力，塑造積極樂觀的心態(tài)，地理科學學院于3月29日線上舉辦研究生心理健康教育主題班會，邀請華東師范大學心理健康教育與咨詢中心陳潔宇老師為同學們做《疫情下的情緒調(diào)節(jié)和減壓技巧》主題講座。華東師范大學地理科學學院黨委副書記羅藝老師線上參加本次講座，院團委書記王純老師主持講座。
羅藝老師首先感謝陳潔宇老師能夠在這一特殊時期在線上為同學們開展講座，她叮囑同學們在保重身體的同時，也要關(guān)注心理健康，調(diào)節(jié)好自己的情緒，以積極樂觀的心態(tài)面對疫情和學習生活。希望參會同學能夠積極互動提問，學有所獲。
陳潔宇首先老師和大家互動，詢問大家“現(xiàn)在都被封印在哪里？”“被封印的這些日子還好嗎？”。而同學們紛紛表示自己現(xiàn)在被封印在公寓宿舍中，但同時大家都肯定自己的生活需求有保障。陳潔宇老師以自己被“封印”二十余天的經(jīng)歷為例，分享了從恐懼，轉(zhuǎn)為焦慮、擔心，漸漸有些憤怒，最終安心的情緒歷程。
陳老師告訴大家，如果大家在這段時期也出現(xiàn)過這些負面情緒是正常的，要從進化心理學的視角來看待負面情緒，它能夠幫助我們對重要的情境做出反應(yīng)，并幫助我們向他人傳達我們的意圖。因此，同學們要學會接納自己的恐懼、焦慮、憤怒等負面情緒，調(diào)節(jié)情緒、控制情緒并不是要讓情緒消失，需要做的是解碼情緒帶給我們的信息。
針對以上幾種負面情緒，陳潔宇老師向我們介紹了兩種自我調(diào)節(jié)的方法。第一是包括“覺察”、“平靜”、“接納”和“認知”四部分的負面情緒管理法。第二是“自我關(guān)懷四式”情緒調(diào)節(jié)減壓小技巧。
陳潔宇老師號召大家保持良好的身體狀態(tài)，放松心靈、學會與焦慮共處，給自我以鼓勵和關(guān)懷的同時尋求支持和資源，并向大家推薦了全國、上海市、學校的心理服務(wù)熱線，以及學校的“在線同輩互助心理支持平臺”等資源渠道。
陳潔宇老師向大家推薦心理支持渠道
最后，羅藝老師對陳潔宇老師的分享表示感謝，并期待陳老師為有需要的同學們做個案答疑。羅老師鼓勵同學們在學習科研之余，能夠放松身心，以地理人的視角來看待疫情防控，遵守防疫規(guī)定，建立陽光心態(tài)，緊密團結(jié)、互幫互助，眾志成城共抗疫情。
為進一步加強和推動疫情期間大學生心理健康教育，普及心理健康知識，營造健康和諧的校園育人環(huán)境，引導廣大學生培養(yǎng)理性平和的健康心態(tài)，以實際行動積極弘揚正能量，視覺藝術(shù)學院于5月15日組織開展大學生心理健康教育線上主題班會。
班會伊始，我院教師提出“大學生心理健康”的話題，并就此話題展開講述：“疫情攻堅戰(zhàn)是一場需要全民參與的戰(zhàn)役，我們無法前往抗疫一線為國家守門護墻，但是我們可以做到：正確認識逆境與挫折，以理性平和、積極向上的良好心態(tài)去面對疫情下的學習與生活，關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，即時關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，用自己力所能及的方式為抗疫助力?！彪S后，為幫助同學們了解并重視心理健康問題，教師們不厭其煩地為同學們講解判定心理健康的基本標準、常見的心理問題等，并針對同學們在疫情期間，因?qū)W習與生活不便利而產(chǎn)生焦慮與不安的問題，提出了行之有效的心理調(diào)節(jié)方法。
聽完教師們的講述后，我院同學表示：在接下來的時間里，我們將以積極進取的心態(tài)繼續(xù)關(guān)注國家和校園發(fā)布的疫情相關(guān)信息，堅決做到重視而不恐慌。另外，我們將合理安排自己的時間，把課余時間運用在值得的、有意義的事情上，把握自我提升的良好時機，不斷學習，耐心研究，待到疫情結(jié)束，成功實現(xiàn)彎道超車。
班會結(jié)束前，我院學工辦老師再次強調(diào)：戰(zhàn)勝疫情曙光在前，但疫情的考驗尚未結(jié)束，堅定信心、同舟共濟，我院同學要充分了解科學的防疫方式、長期保持情緒穩(wěn)定和良好的心態(tài)，以強大的知識儲備和過硬的心理素質(zhì)投入到這場阻擊戰(zhàn)。
本次班會，宣揚了心理健康知識和理念，幫助了我院同學培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高了我院同學克服困難、承受挫折的能力。身處疫情之中，做好自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)，勞逸結(jié)合放松身心，我們相信今天的風浪定會化作明日絢麗的彩虹！
我校為做好疫情期間學生心理疏導工作，1月28日，心理健康教育中心開通“疫情防控線上心理咨詢熱線”，為同學們做好心理防護，截至2月19日，共解答涉及疫情的相關(guān)心理問題32件。
熱線咨詢共涉及因疫情引起的害怕、緊張、專升本焦慮、自學考試焦慮、擔心家長的安全、開課以來網(wǎng)絡(luò)課程焦慮等幾大類。具體包括：因害怕影響專升本咨詢19件，自學考試6件，因疫情造成害怕、緊張4件，因為疫情期間網(wǎng)課焦慮、緊張2件，因擔心家長外出工作的安全情況緊張1件。咨詢中心的各位老師針對不同的問題，給出建設(shè)性的意見。
老師們積極利用郵件、微信、QQ等方式為同學們提供心理援助，減輕學生們面對疫情時的恐慌情緒和心理負擔，做好疫情防控心理疏導，得到同學和家長的一致好評。
后期，心理健康中心的老師們將繼續(xù)加強集體學習，主動關(guān)注學生，加強與學生及家長的跟進、追蹤工作，將根據(jù)學生及家長關(guān)注的不同問題，切實做到幫助學生及家長解決思想問題、心理困惑，助力學生成長，為疫情防控做好心理支援。