《自卑與超越》這本書花了我十來(lái)個(gè)小時(shí)，算是一字一句認(rèn)真讀過(guò)，一篇一章努力去理解過(guò)的了。本書可以學(xué)到的不少，可惜個(gè)人感覺(jué)漏洞也多多，大家取其精華去其糟粕，提取最有用的思想就好了。下面是由小編帶來(lái)的有關(guān)《自卑與超越》讀書心得5篇，以方便大家借鑒學(xué)習(xí)。
我的自卑感是從上大學(xué)開(kāi)始的，這種自卑源自于對(duì)比。來(lái)自小縣城，一心只知道讀書，在見(jiàn)識(shí)到了廣闊的天地時(shí)感覺(jué)到自己的渺小。別人會(huì)討論自己從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)得名牌衣服、會(huì)用自己從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的護(hù)膚品、會(huì)討論各種自己不知道的時(shí)事要聞、會(huì)在講臺(tái)上自信滿滿的用英文演講、會(huì)在辯論會(huì)場(chǎng)上激情澎湃、會(huì)嘲笑我?guī)е鴸|北口音的英語(yǔ)發(fā)音、會(huì)第一時(shí)間把院系的各大要聞，各種關(guān)系打聽(tīng)的清清楚楚。這對(duì)一個(gè)每天只知道學(xué)習(xí)，完全沒(méi)有抬頭看過(guò)世界的高中生來(lái)說(shuō)是巨大的沖擊，可這只能是沖擊。
我憑借多年學(xué)習(xí)積累的自信篤定自己可以很快趕上。我用了整整三個(gè)月像剛學(xué)英語(yǔ)的孩子一樣糾正每個(gè)發(fā)音。每天早上六點(diǎn)起床去河邊讀英語(yǔ)。找各種機(jī)會(huì)練習(xí)英語(yǔ)交流。參加口才藝術(shù)課程，參加辯論賽徹夜準(zhǔn)備。制定一年的提升計(jì)劃。泡在圖書管理看各類之前沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的書。聽(tīng)BBC、聽(tīng)VOA，參加社團(tuán)，積極投身其中，學(xué)習(xí)法語(yǔ)。軍訓(xùn)時(shí)也不放松。一切都那么充實(shí)，一切都在像好的方向發(fā)展。
就在我覺(jué)得一切變得越來(lái)越好時(shí)一件事情發(fā)生了。我戀愛(ài)了。這種從未體驗(yàn)過(guò)得感覺(jué)讓我放棄了一切計(jì)劃，每天沉浸其中不能自拔。一年后一件更可怕的事情發(fā)生了，我失戀了，這次打擊是致命的，讓我對(duì)自己徹底失掉自信，在自卑中苦苦掙扎了六年。直到六年后我才找回了當(dāng)初那個(gè)陽(yáng)光自信，積極向上，永不服輸?shù)淖约?。我愿意分享著六年苦苦掙扎的?jīng)歷，以及慢慢找回自信的過(guò)程。
這件事之所以會(huì)產(chǎn)生致命的打擊是因?yàn)樗谝淮巫屢粋€(gè)優(yōu)等生意識(shí)到，這個(gè)世界上不是所有事情努力就會(huì)有結(jié)果。終有自己無(wú)論怎么努力都無(wú)法改變的事。例如自己不能理解為什么一個(gè)跟自己談戀愛(ài)的人還要跟前女友勾勾搭搭。不能理解為什么一個(gè)前女友有足夠的底氣給自己打電話叫板。我當(dāng)時(shí)給自己唯一的解釋就是他不愛(ài)我，并且漸漸的意識(shí)到讓一個(gè)不愛(ài)自己的人愛(ài)上自己是不可能的。這種關(guān)系過(guò)于消耗人的能量，只能果斷舍掉。
關(guān)系是舍掉了，但是這段關(guān)系給自己留下的影響和印象卻如影隨形。1它讓我產(chǎn)生了深深的無(wú)力感，讓我覺(jué)得有些事情你再努力都沒(méi)有用。2它讓我覺(jué)得自己不可愛(ài)，讓我覺(jué)得任何了解自己的人都不會(huì)喜歡自己。不敢在別人面前展現(xiàn)真實(shí)的自己，生怕自己哪句話說(shuō)錯(cuò)了別人就會(huì)討厭自己。
在書中我的確看到了阿德勒對(duì)于【自卑】成因的各種解讀，但【超越】我并沒(méi)有g(shù)et到?；蛟S是我理解力不強(qiáng)，只能說(shuō)這本書與我的預(yù)期相差太多。
整本書下來(lái)，阿德勒一直在強(qiáng)調(diào)合作他人和奉獻(xiàn)他人的重要性。似乎唯有做到這兩點(diǎn)才能解決自卑帶來(lái)的問(wèn)題?？晌覅s覺(jué)得他對(duì)于自卑并不是那么的了解。
他童年時(shí)期因?yàn)樯眢w不健康也曾內(nèi)心自卑過(guò)，后來(lái)經(jīng)過(guò)自己的努力他成功的克服并在自己的領(lǐng)域取得了不菲的成績(jī)。當(dāng)然，那些曾經(jīng)諷刺挖苦過(guò)他的人算是他前進(jìn)的動(dòng)力。
對(duì)此，我只能說(shuō)，他，并不曾經(jīng)歷過(guò)自卑。真正自卑的.人，是不會(huì)因?yàn)樗诉^(guò)分的言語(yǔ)和行為而奮發(fā)圖強(qiáng)的，相反，他們會(huì)認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)，即使這些觀點(diǎn)與實(shí)際情況不符，但自卑的人會(huì)無(wú)底線的全盤接受并且還深以為然。
自卑的人是無(wú)法和人合作的嗎?是不愿意對(duì)他人奉獻(xiàn)的嗎?并不是的。越是自卑的人越是想盡辦法融入社會(huì)融入自己所處的團(tuán)體，他們渴望成為其中的一員，但結(jié)果往往不太盡如人意。
為什么?因?yàn)橹車娜瞬](méi)有那么多的耐心和寬容。很多時(shí)候，自卑的人并不是能力有所欠缺，舉個(gè)例子，如果一個(gè)自卑人在某方面的能力為10，讀后感.因?yàn)樽员暗男睦硭l(fā)揮出來(lái)的只有2，落在他人眼里這就是無(wú)能的體現(xiàn)，他無(wú)法得到認(rèn)可和信任，再加上他會(huì)毫不猶豫的相信別人對(duì)于他的不客觀的評(píng)價(jià)，就這樣循環(huán)往復(fù)最終成了死循環(huán)。
不能否認(rèn)的是，凡是與神經(jīng)官能癥扯上關(guān)系的人都與童年不太愉快的經(jīng)歷有關(guān)。心理學(xué)發(fā)展至今，還是有大部分停留在對(duì)結(jié)果成因的分析，很少有人會(huì)去做預(yù)防工作。而對(duì)于急于擺脫過(guò)去傷痛的人來(lái)說(shuō)，渴望的并不是我為什么得病，而是我應(yīng)該如何自我治療。畢竟神經(jīng)官能癥與身體上的疾病很不同，各種醫(yī)學(xué)手段只能作為輔助，真正的關(guān)節(jié)在于患者自身的覺(jué)醒。
閱讀完阿德勒的《自卑與超越》一書，我深有感觸，每個(gè)人都是在別人的書中讀自己，思考心理學(xué)方面的問(wèn)題更是如此。按照阿德勒的觀點(diǎn)，具有自卑感不等于是壞事，自卑感有其積極意義，自卑也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。書中最使我振奮的內(nèi)容就是"人追求的目標(biāo)都是對(duì)自卑感的補(bǔ)償和超越，是自我的實(shí)現(xiàn)，人的潛能和創(chuàng)造力都在這個(gè)過(guò)程中迸發(fā)出來(lái)",再結(jié)合作者個(gè)人的生平經(jīng)歷，我認(rèn)為這觀點(diǎn)再正確不過(guò)了。正如經(jīng)濟(jì)學(xué)中的假設(shè)人的欲望是無(wú)限的一樣，人只有不滿足于現(xiàn)狀，才能追求更高目標(biāo)，各種自卑感正是所有人前進(jìn)的動(dòng)力。
另一方面，由于身體缺陷、驕縱、忽略等引起的自卑，有可能摧毀一個(gè)人，使人或自甘墮落，或發(fā)生精神異常。近年來(lái)，研究生自縊事件頻發(fā)，象牙塔里的心理問(wèn)題逐漸成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。
準(zhǔn)確地說(shuō)，是研究生的自卑問(wèn)題。關(guān)于自卑，阿德勒給出的定義是偏消極的，"當(dāng)個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無(wú)法應(yīng)付的問(wèn)題時(shí)，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑。"導(dǎo)師騷擾、論文答辯、求職遇冷、情感不順……無(wú)論是哪一個(gè)生活中的大麻煩，都足以打擊一個(gè)研究生的自尊，負(fù)面的情緒積累到一定程度，不是爆發(fā)，就是毀滅。在大眾眼里，"好學(xué)"、"高知"、"聰明"、"優(yōu)秀"都是給研究生以上學(xué)歷的人貼上的標(biāo)簽，由于大部分人沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)在校研究生的生活，因此對(duì)這類群體更多的傾向是羨慕和夸贊。父母對(duì)研究生子女的要求更高，身邊的同學(xué)對(duì)研究生好友的期望更高，那么研究生他們自己呢?當(dāng)然是在這種相互影響下也給自己設(shè)置了一個(gè)更高的目標(biāo)，借用阿德勒的話就是"生活風(fēng)格".雖然理性告訴他們自己，學(xué)歷不能代表一切，最后能不能獲得想要的成就是由許多因素決定的，但是曾經(jīng)的成就感、外部環(huán)境的影響還是使他們不知不覺(jué)走上心中的神壇。
生活總是比我們想象的艱難許多。雖然社會(huì)是浮躁的，正如知乎中的`諸如"你是如何看待清華北大畢業(yè)無(wú)法在北京買房?"、"研究生畢業(yè)就業(yè)不如本科同學(xué)?"、"1000萬(wàn)和清華錄取通知書你選哪個(gè)?",但是是誰(shuí)告訴了我們學(xué)歷這樣的教育背景可以和財(cái)富地位劃上等號(hào)?還是說(shuō)人們潛意識(shí)中把教育體系的成績(jī)排名簡(jiǎn)單地應(yīng)用到社會(huì)領(lǐng)域中?研究生也是在現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的差距中獲得失落感，一部分自卑感更強(qiáng)的人甚至選擇了令人惋惜的不歸路。
最近，讀了一本書，《自卑和超越》頗有感觸。本書闡明了人生道路和人生意義的通俗性讀物。但通俗中包含著極深的哲理和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。在《自卑與超越》中，作者提出的觀點(diǎn)是:每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人對(duì)其現(xiàn)時(shí)的地位感到滿意;對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、關(guān)鍵在于正確對(duì)待職業(yè)、社會(huì)，在于正確理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以后在生活中容易走上錯(cuò)誤的道路;家長(zhǎng)和教師應(yīng)培養(yǎng)他們對(duì)別人、對(duì)社會(huì)的興趣，使他們真正認(rèn)識(shí)“奉獻(xiàn)乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì)，卻都是年青人常有的心理表現(xiàn)。 自卑的前提是自尊，當(dāng)人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實(shí)事求是地分析自己時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑心理。一個(gè)人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤獨(dú)地自我封閉。本來(lái)經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，也會(huì)認(rèn)為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領(lǐng)略不到生活的樂(lè)趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
雖然，我們無(wú)法成為一個(gè)沒(méi)有缺點(diǎn)的“完人”，但可以變成一個(gè)身心健全的人。防止自卑心理的產(chǎn)生，有了自卑也應(yīng)當(dāng)正確對(duì)待。這樣我們才能健康、更好地發(fā)展。
這本書讓我努力從自卑中走出來(lái)，讓我知道了改變的方向，下一步就是邁出艱難的一步改變自己。我要從自卑中走出來(lái)并且要超越自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
其實(shí)，在平凡的世界之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并不平凡，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以成功，相信自己，才能超越未來(lái)，終有一天你會(huì)有屬于自己的一片藍(lán)天!
自卑情結(jié)是指一個(gè)人在意識(shí)到他要面對(duì)一個(gè)他無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，表現(xiàn)出的無(wú)所適從。我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過(guò)更好的生活。
自卑感的補(bǔ)償是優(yōu)越感。人人都在追求屬于自己獨(dú)有的一種優(yōu)越感。它取決于人們賦予生命的意義，這種意義不單單是浮于表面，而是體現(xiàn)在一個(gè)人的生活態(tài)度和生活模式上，它像一個(gè)獨(dú)特的生命基調(diào)貫穿人的一生。
我們時(shí)常會(huì)說(shuō)，我感到自卑，但是好像沒(méi)有仔細(xì)去思考過(guò)自卑來(lái)自于哪里，怎么表現(xiàn)，如何克服，怎樣補(bǔ)償，什么程度的解決才是真正的消除自卑感。
我的感受，自卑更多的是一種情緒，落實(shí)到行為表現(xiàn)就是畏懼和逃避。很多時(shí)候不明白自己為什么會(huì)有某種下意識(shí)的反應(yīng)，在看書的時(shí)候才恍然大悟。
《自卑與超越》書中說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人失去自信，認(rèn)為不可能通過(guò)腳踏實(shí)地的努力克服自卑的時(shí)候，他將走向一個(gè)反面，就是沉醉于一種優(yōu)越感中，強(qiáng)迫自己認(rèn)為自己有優(yōu)越感。這樣不但不利于自卑的克服，反而使自卑感不斷增加?？吹酱颂幉诺谝淮握J(rèn)識(shí)到，我的幻想來(lái)自何處。
原來(lái)幻想來(lái)自于，我不愿意承認(rèn)自己不行，我要在自己構(gòu)建的世界中，接著做自己的中心，做一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)失敗的成功者;或者我不能通過(guò)一步步的努力獲得改變，或者這種改變實(shí)在太慢，我渴望盡快的脫離某種不喜歡不舒服的情緒，只能在自己幻想的美好中得到一時(shí)的安慰。而脫離了實(shí)際生活的幻想，卻一點(diǎn)點(diǎn)偷走我面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣，這份不能實(shí)現(xiàn)的超現(xiàn)實(shí)的優(yōu)越感，讓我愈發(fā)的自卑和難過(guò)。
我總是在幻想和現(xiàn)實(shí)巨大的差距中撕扯，卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為什么會(huì)這樣?看到書中的解釋才明白，原來(lái)自卑情結(jié)早已深入我心，卻用另一種表現(xiàn)方式表達(dá)出來(lái)。那些我不愿意承認(rèn)的卑微，深深的埋在我高傲的姿態(tài)中。