當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí)，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的游泳心得體會400字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
在去山東游玩的路上，聽導(dǎo)游姐姐介紹，日照的海水很清澈，也很干凈，很適合游泳，我們都很希望去游泳。
第二天，我們終于來到了日照，下了車，我們很快地?fù)Q上了泳衣，我和妹妹一人套著一只泳圈，緊跟著爸爸往沙灘下邊走，沙子很細(xì)，光腳走在上面，腳底癢癢的，很舒服。海水很藍(lán)，大海真寬廣啊，一眼望不到頭，用一望無際、海天相連形容，真的很貼切。
剛下海水的時(shí)候，我和妹妹一步也不敢走，緊緊地拽著爸爸，生怕海浪把我們卷走，在爸爸的鼓勵(lì)和帶動下，我們慢慢地習(xí)慣了海浪的拍打，我們在爸爸的帶領(lǐng)下一步一步地走向海水深處，走到海水有我們半腰深的時(shí)候，我們開始往岸邊游，可我們不太會游，就在海水里瞎撲騰，浪頭打過來的時(shí)候，我沒注意，被嗆了好幾口海水，海水咸咸的.，我們很快就被浪頭送到沙灘上了。就這樣我們往海水里走，浪頭就把我們往岸邊送，很好玩！
在下海水之前，導(dǎo)游姐姐告誡我們說，因?yàn)楹Ｋ芟?，外地人在海水里最多只能呆一個(gè)小時(shí)，時(shí)間長了，皮膚就會癢的，而且上岸后要立即用淡水把身體沖洗干凈。一個(gè)小時(shí)很快就過去了，我們就上岸了，上岸后我們用淡水把身上沖洗得干干凈凈。
再見了，美麗的大海，我還會來的！
“旱鴨子，都這么大了連游泳都不會，真是個(gè)確實(shí)的男子漢臭豆腐！”聽著伙伴們的話，我的心就如萬箭穿心一般，所以我便下定決心讓爸爸帶我去試一下游泳的滋味。
來到了游泳池旁邊我看到了池里的水，心里便開始“寒”了下來！爸爸給我買了一件泳服和游泳鏡。要下水時(shí)爸爸叫我把手掌彎成一個(gè)弧形，舀水來打手臂和身體，然后再下水。在水里，爸爸把我抱著讓我學(xué)習(xí)游泳的.基本姿勢，當(dāng)我有點(diǎn)熟練的時(shí)候，爸爸開始教我閉氣，他讓我沉到水底，我閉著氣進(jìn)入了水底，這時(shí)候我的鼻子和嘴卻不聽我的使喚，讓我喝了個(gè)“爽”！但是我并沒有灰心，繼續(xù)讓爸爸教我，當(dāng)我領(lǐng)會了重要的步驟后果然大有進(jìn)展。接下來爸爸開始讓我獨(dú)自游，我也覺得什么事都應(yīng)該自己有領(lǐng)會到才會成功，所以我便自己琢磨著！一會兒，我覺得我會了，便游了出去，就在這個(gè)時(shí)候，我忽然沉了下去，幸虧爸爸的救援，不然我。我這個(gè)時(shí)候便灰心了，爸爸說：“世上無難事只怕有心人??！”我說：“在游我就成了無心人了?！本驮谶@個(gè)時(shí)候我看到一個(gè)比我小的小朋友像魚似的游著我便又下決心開始游了，沒一會兒果然成功了。
耶！沒人再叫我旱鴨子了！同學(xué)們，萬事都會成功但是要看你怎么去對待了~
每當(dāng)我想起我第一次游泳這件事時(shí)，我都會情不自禁地哈哈大笑，眼前也就仿佛看到了第一次游泳這件事——
那是一天下午，我們帶著游泳道具去了游泳池。門口買票、打氣的人的臉上都洋溢著快樂、幸福的笑容，我也被這場景所感染，笑了起來。
不一會兒，我們進(jìn)了游泳池。頓時(shí)，我聽到了一陣陣開心、快樂的笑聲：大人們在教小孩游泳，時(shí)不時(shí)發(fā)出一陣爽朗、清脆的笑聲；老人們臉上的皺紋都舒展開來，笑成了一朵花，見此情景，我迫不及待地跑到了下游泳池的樓梯旁，順著樓梯下了泳池。正當(dāng)我站在那束手無策的時(shí)候。我的“救星”老爸，他笑著說：“瞧瞧怎么做！”我看了以后，也學(xué)著爸爸的樣子做了一遍：先深吸一口氣，再一跳，然后用力一躥，兩個(gè)手在身體旁劃動，腿在水面上拍打著。突然，我感覺自己快沒氣了，于是趕緊浮出水面，誰知，我的腳沒有碰到地，又進(jìn)了水里面。爸爸過來了，幫我浮出水面。“咳，咳！”我被嗆住了。爸爸一邊笑一邊鼓勵(lì)我：“加油！‘世上無難事，只怕有心人，’只要你努力了，就一定能取得成功的'！”“嗯！”我跟著笑了起來。
這件事將會成為我記憶的大海中最快樂、最美好的一顆珍珠。
暑假里，我學(xué)會了一項(xiàng)本領(lǐng)——游泳。曬得黑黑的皮膚，就是我學(xué)游泳的見證，因此媽媽還叫我“小海豚”。
夏天可是游泳最好的季節(jié)，昨天我和媽媽還有我的好朋友金子心一起去學(xué)游泳。我和金子心換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迅速奔向游泳池。我們立刻被美麗的場景吸引了，一池波光粼粼的清水湛藍(lán)而明澈，人們在泳池中自由自在地變化著各式各樣的泳姿。
隨即趕來的'教練讓我們在岸邊做了熱身運(yùn)動，然后下水。教練示范了蛙泳的基本動作，然后先教我們憋氣，憋氣很簡單，一學(xué)就會。教練又教我們蹬腿，并強(qiáng)調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽使喚，老是掌握不了要領(lǐng)。經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動作終于過關(guān)。接下來，教練又教我們手部動作，手部動作比腿部動作要容易把握，我們沒學(xué)多久就會了。
接下來的幾天，我們每天都重復(fù)相同的動作，說實(shí)在的，我都快厭煩了?？珊髞戆l(fā)現(xiàn)，這些基本動作都是學(xué)游泳的關(guān)鍵。最后，教練教我們?nèi)绾螕Q氣。換氣看起來容易做起來難，在水深的地方，很容易嗆水。經(jīng)過10天的艱苦訓(xùn)練，我終于通過了教練的測試，從淺水區(qū)游到了深水區(qū)，那一刻，我的心里別提有多美了。
學(xué)會了游泳后，我還懂得了一個(gè)道理，世上無難事，只怕有心人。
我最喜歡夏天游泳。你呢？我想你應(yīng)該和我一樣喜歡夏天游泳！
昨天我很開心，因?yàn)槲覌寢寧液蜕蚶?、妙妙、圓圓和貝貝去迪斯尼樂園游泳了。
先是貝貝跳進(jìn)了游泳池的淺水區(qū)，然后我們一個(gè)接一個(gè)地跳進(jìn)了游泳池。事實(shí)上，妙妙還不到兩歲，所以她媽媽不讓她下來，但是妙妙不想看我們在水里打架、游泳和潛水。但是她在岸上，所以她不停地在岸上喊“哇”和“哇”。我媽不想聽到任何人尖叫，只好脫下衣服，放到游泳圈里。
我的芽來自淺水區(qū)的另一邊，潛水比賽。過了一會兒，結(jié)果出來了，蓓蓓第一，我第二，源三。正當(dāng)我們玩得開心的時(shí)候，傳來了妙妙的哭聲。回頭一看，我意識到妙妙奶奶想帶妙妙回家，但妙妙不想離開游泳池。最后，妙妙被強(qiáng)行帶回家。我們?nèi)匀辉谟斡境乩锟鞓返赝嫠?。有些孩子在游泳蝶泳，有些在游泳蛙泳，有些在水中帶著游泳圈游泳，像在水上跳芭蕾，有些在仰泳，有些在練?xí)爬狗，有些在潛水。每個(gè)人都在水里快樂地游泳，像一群快樂的.美人魚。
天快黑了，媽媽讓我們回家，我們一刻也忘不了降落。收拾完，我們回家吃飯?；丶业穆飞?，大家有說有笑，好不開心！
今天，我和哥哥去嘉林廣場游泳。剛到，朋友阿忠已經(jīng)在游泳池等我很久了。我高興極了，立刻穿上泳褲，像青蛙一樣沖向游泳池。
這是阿忠對我說的'一句話，“我們比賽游泳吧。”我毫不猶豫的答應(yīng)了。我哥喊：“1，2，3，走?！蔽铱吹桨⒅翌I(lǐng)先一步，我又用自由泳往前走。不一會兒，我追上了阿忠。我太激動了，轉(zhuǎn)過身大喊：“這次我贏了。”就在這之后，阿忠比我早了一步，我趕緊轉(zhuǎn)身，以最快的速度向前沖去。但是阿忠還是比我快，我立馬把自由泳改成蛙泳。像青蛙一樣向前游。過了一會兒，我又追上了阿忠。我剛到終點(diǎn)，阿忠還在后面。所以，這次我贏了阿忠，這讓我很驕傲，阿忠又要了，我高興的答應(yīng)了。
現(xiàn)在，阿忠似乎變了一個(gè)人。他游泳比我快。我很努力，但還是趕不上。我把蛙泳改成自由泳，繼續(xù)往前沖。游了一會兒，阿忠比我早了一步?，F(xiàn)在和阿中打成平手。希望阿忠和我下次能游快點(diǎn)。當(dāng)然，我也希望以后每次都能游得比阿中快。
我永遠(yuǎn)不會忘記這次游泳比賽。
暑假的一天，火辣辣的太陽烤得大地像個(gè)蒸籠，我想學(xué)游泳，媽媽說：“要學(xué)就一定要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，游泳也是一項(xiàng)體育運(yùn)動，落水還可以自救?！蔽彝饬?。
第一節(jié)課，教練先教我們打腿的.姿勢，我們幾個(gè)學(xué)員坐成一排，繃直腳尖，練習(xí)打腿。經(jīng)過教練的一番指導(dǎo)，我們學(xué)會了打腿。然后休息一會，教練又教我們怎樣憋氣，我屏住呼吸，把頭埋進(jìn)水中。不一會兒，我就憋得受不了了，耳朵在水里“嗡嗡”直響，鼻子里連嗆了幾口水。我立馬抬起頭，真的好難受。我忍著淚水，一連試了好幾次，可就是憋氣時(shí)間不長，我想到了放棄，這時(shí)想起了一句名言：失敗乃成功之母。于是，我又堅(jiān)持嘗試了幾遍。真是功夫不負(fù)有心人，竟然成功了，一，二，三……可以堅(jiān)持到二十秒了。
第二天，教練教我們漂浮，每個(gè)學(xué)員兩手并攏伸直，屏住呼吸一頭扎進(jìn)水里。咦！很神奇，真的可以漂起來了！只是還漂不遠(yuǎn)。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，在第三天的時(shí)候，我可以漂浮五六米遠(yuǎn)了。
一天一天的練習(xí)，暑假也快結(jié)束了，此時(shí)我已可以在游泳池里游一個(gè)來回了，相信我會游得越來越好。
這次學(xué)游泳，讓我懂得了做事不能半途而廢的道理。
游泳7月13日開始到長江路小學(xué)學(xué)游泳，到今天已游了整整七天了。
現(xiàn)在還不會游，每天早上7：30就從家出發(fā)，不能睡懶覺，游泳也不好玩，很累，那嚴(yán)教官到好象不怎么嚴(yán)，可爸爸媽媽外公恨不得我馬上就會游，我該怎么辦呢？
今天爸爸休息陪我來游泳，他好象看出了我的心思。游泳出來后，我們沒有回家，在外面簡單吃了點(diǎn)東西，爸爸說，這兒離他們單位近，就把我?guī)У搅怂k公室。我又不是第一次來他辦公室了，一來我就開電腦上網(wǎng)。爸爸也開始嘮叨了：羊潔啊，你游泳有進(jìn)步，以前上幼兒圓時(shí)送你去學(xué)游泳，你怎么都不敢下水，現(xiàn)在至少不怕水了吧，學(xué)會游泳，第一在遇到緊急情況時(shí)可以自救以及幫助他人，比如遇到洪水什么的就不怕了；第二經(jīng)常游泳還能增強(qiáng)體質(zhì)；第三如果游得很好還可以參加游泳比賽呢！但是，要學(xué)會游泳必須，認(rèn)真聽教練講，自己反復(fù)的練，不能怕吃苦哦！
今天你是不是有點(diǎn)偷懶啊，爸爸媽媽外公這么熱的`天陪你來游泳，你要珍惜，你要加油！聽完爸爸的嘮叨，我什么也沒說，只是捏緊了小拳頭，腦袋里好象只有兩個(gè)字：游泳、游泳、游泳。
這個(gè)暑假讓我最開心的事情就是學(xué)游泳了。去年我學(xué)會了水下憋氣和潛水等基本動作，今年我打算學(xué)會第一種泳姿——自由泳。學(xué)習(xí)自由泳的關(guān)鍵就是正確換氣，別看換氣簡單，做起來可難了，在水中掌握不好會經(jīng)常讓我嗆水，真痛苦??！老師在泳池邊仔細(xì)地為我們講解要領(lǐng)：手從水里出來向后推的時(shí)候，頭要偏向一邊，眼睛要看肩膀，大吸一口氣，再迅速把頭埋進(jìn)水里，在水里吐氣，等另一只手伸出水面向后推時(shí)，再把頭露出來換氣。
老師還強(qiáng)調(diào)，吸氣時(shí)不要抬頭，這樣會影響我們游行的速度。老師剛一說完，我們就迫不及待地跳下水游了起來，剛開始節(jié)奏掌握得還好，感覺自己就像一條輕快的魚。可一抬頭換氣，由于沒有掌握好要領(lǐng)，猛地喝了一大口水，一下子我就慌了，手腳也不聽使喚了，然后就像在水中撞上暗石的小船——沉底了，我立馬站了起來，使勁地吐水，好難受啊！當(dāng)時(shí)真想放棄，但又一想，誰學(xué)游泳不喝水呢？不光是我一個(gè)人??！不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹！想到這些，我又勇敢地扎進(jìn)水里……經(jīng)過十幾天的.訓(xùn)練，不知喝了多少口水，我終于學(xué)會了，現(xiàn)在我能自由自在地游上一百米呢！在水中暢游的感覺真好！
為了豐富我的業(yè)余生活，增強(qiáng)我的體質(zhì)，媽媽決定讓姥爺帶我去學(xué)游泳。游泳有很多的好處，可以鍛煉身體，可以減肥，另外游泳還是人類的'七大生存技能之一。
換好衣服，我來到淺水池，姥爺早就在那兒等我了。我發(fā)現(xiàn)很多小朋友像魚兒一樣，在游泳池里游泳，讓我好羨慕。姥爺先是讓我在游泳池旁做動作，我有點(diǎn)膽小，試著下水，水好涼呀，一會兒我就適應(yīng)了。到了水里，四肢就好像不是我的，來回亂動，多虧旁邊就是姥爺，要不……啊有驚無險(xiǎn)，我長嘆一口氣。
姥爺先教我如何換氣。我深深地吸了一口氣，潛下水，數(shù)了五下我就堅(jiān)持不住浮出水面。我又反復(fù)練習(xí)了好多次，終于可以在水下待十幾秒了。姥爺教我學(xué)蛙泳，我扶著欄桿，姥爺一邊用雙手拿著我的腿一邊說：“先向兩邊用力蹬水，再輕輕地合腿，合腿要直。”我學(xué)著姥爺?shù)恼f法去練習(xí)，姥爺告訴我，深吸一口氣，潛下水，雙手向外撥水，雙腳向后蹬。我很害怕，不敢雙腳離地，姥爺鼓勵(lì)我說：“抓住要領(lǐng)，姥爺在身邊保護(hù)你，勇敢點(diǎn)！
暑假里，我讓媽媽帶我和姐姐去游泳，媽媽說只要你的古箏考級通過了我就帶你和姐姐去游泳。
通過努力我的古箏考級順利通過。媽媽為了履行諾言就帶我和姐姐去游泳了。 游泳之前我們采購了幾樣?xùn)|西，有游泳圈、游泳衣和排球。到了那里，我們換上游泳衣就下水了。一下水我就迫不及待的和姐姐玩起了排球。你打給我，我打給你，球在水面上濺起了一朵朵水花。讓我睜不開眼睛，我一點(diǎn)兒也不覺得難受，反而還覺得很高興。這個(gè)時(shí)候，媽媽走過來問我們想不想學(xué)游泳。我高興的說：“好啊?！笔紫葖寢尳涛彝苡镜膭幼骱鸵I(lǐng)，然后媽媽把手放在我的.下巴上。我就用腳使勁蹬水，用手使勁的劃水?？墒窃趺炊加尾贿h(yuǎn)，還喝了一口水，我生氣的對媽媽說：“難學(xué)死了，不學(xué)了?！眿寢屝χ鴮ξ艺f：“要想學(xué)會游泳就不能怕辛苦，還要掌握游泳技巧?！甭犃藡寢尩脑?，我又重新認(rèn)真練起來。經(jīng)過我的刻苦練習(xí)和不懈努力在，終于在離開媽媽的情況下能獨(dú)自游出5米遠(yuǎn)。
游泳這件事讓我明白了做什么事情都不能半途而廢，堅(jiān)持到底就一定能成功。 我學(xué)會了游泳真開心?。?/p>
今年暑假，我請求爸爸帶我去學(xué)游泳。
今天是周末，爸爸不用上班了，終于帶我到游泳館，我高興的一下子就跳到水里，不知怎么的就喝了一口水，爸爸把我拉上岸，告訴我說什么事都不要著急，慢慢來，我休息了一會兒，我怎么也不敢下水了，在爸爸的'鼓勵(lì)下，帶著游泳圈我小心的慢慢地慢慢地試著下水，水池里的水清澈見底，其實(shí)水也不深，下水以后感覺人都飄起來了，我很好奇，爸爸告訴我說這是浮力的作用。我用腳使勁踩著池底，可前進(jìn)的很慢，不是還左右搖擺，站立不穩(wěn)，我問爸爸說這是怎么回事，爸爸說：這是水的阻力，我慢慢地掌握了一點(diǎn)點(diǎn)技巧，試著用手滑水，用腳登，慢慢的向前游了，我勇敢的摘下游泳圈向前游，過了一會兒難受極了，手臂與腿都酸了，我在水池邊休息了一下，我想學(xué)習(xí)游泳要有決心，不能半途而廢，爸爸在一旁指點(diǎn)我學(xué)習(xí)潛水，我手捏著鼻子，投頭鉆進(jìn)水里，剛開始能潛一分鐘左右，經(jīng)過慢慢的練習(xí)，能潛到四五分鐘，最后我學(xué)會了游泳。
原來學(xué)會一件事兒是多么開心呀！我很喜歡游泳。
學(xué)游泳辛華北我們家旁邊建了一座大型的現(xiàn)代化游泳館，爸爸讓我每天下午都去那學(xué)習(xí)游泳。七月流火、天特別熱，我拿著爸爸幫我辦的游泳卡，換上媽媽特意給我買的泳衣、泳帽、眼鏡、鼻卡、耳塞、等裝備進(jìn)了游泳館，游泳館真大呀，男的女的老的.少的站滿了人，展現(xiàn)在我面前的是三條長長的泳道，池子好大呀！我看了看刻度，有1.2米的、有1.7米的、有2.2米的，透藍(lán)透藍(lán)的水，清澈見底。我在稱重處量了一下身高：1.49米，我可以下1.2米的，我慢慢地走到水中，池水好涼好涼。
但我還不會游泳呀！只能傻呆呆站在那里一動不動，在這時(shí)，一位大哥哥說：“你不會游泳吧？我教你?！薄笆紫日f游泳有幾種方式：第一種是蛙泳，第二種是仰泳，第三種是蝶泳，第四種是潛泳，那位大哥哥邊說著邊給我做著示范。我教你蛙泳，蛙泳是像青蛙一樣游泳?！薄敖o，這是浮穩(wěn)器，你就自己學(xué)著游吧！”但是，我忙了大半天嗆了幾口水也沒學(xué)會，看到這么多游泳的人都在快樂地游來游去我只有羨慕~嫉妒~恨了！看來今天我的游泳夢要泡湯了，但是我爭取在以后的日子里學(xué)會蛙泳，然后把游泳的全部要領(lǐng)都記住。