小暑時節(jié)，陽氣開始轉(zhuǎn)向向內(nèi)，陰氣已開始轉(zhuǎn)向外部。人體經(jīng)絡(luò)開始擴張和散熱，身體放松。人們應(yīng)做好保健和防暑降溫措施，調(diào)整生活作息。下面是小編為大家整理的關(guān)于2023年小暑節(jié)氣的氣候特點，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
從每年公歷的7月7日或8日開始,太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。從字義上來講,“暑”即“熱”,說明小暑時氣候炎熱。歷書中曰:
“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達于極點,故名也。”
也就是說,此時天氣雖然很熱,但還不到最熱的時候,所以叫作“小暑”。
“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇:三候鷹始鷙?！?/p>
小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中,老鷹因地而氣溫太高而在清涼的高空中活動。進入小暑,江淮流域梅雨即將結(jié)束,盛夏開始,氣溫升高,并進入伏旱期,而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié),熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國的熱帶氣旋開始增多?？傊?小暑節(jié)氣的氣候特點是天氣炎熱,降雨增多。
“小暑之季，要顧及心陽，平心靜氣，確保心臟機能旺盛。”河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師朱翠玲在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，天氣炎熱，人們易感心煩不安，疲倦乏力，養(yǎng)生應(yīng)以“心靜”為宜。避免過勞，適當減慢生活節(jié)奏，多做一些平和的事情，如聽音樂、下棋、散步等，保持心情舒暢。另外，因天氣原因小暑時節(jié)易引起人體血壓波動，患有高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病的中老年人，要注意及時喝水補充水分，按時監(jiān)測血壓等。
“暑濕偏盛是小暑時節(jié)的氣候特點，此時應(yīng)清熱解暑、健脾祛濕?！敝齑淞崽崾?，天氣炎熱，但最好不要過多食用冷飲。冷飲會刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃功能混亂，影響脾胃健康。可以食用冬瓜、赤小豆、山藥、薏仁等具有淡滲利濕、健脾益胃、益氣之品；亦可食用西瓜、酸梅湯等清熱解暑，調(diào)節(jié)體液、維持人體陰陽平衡，幫身體輕松抵抗長夏濕氣，保護脾臟健康。如胃口欠佳，可多食“苦”味食物，如苦瓜等，具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管的作用。另外，大蒜、茄子可降血脂、改善血管彈性，夏季食用也十分適合。
朱翠玲建議，夏季晝長夜短，夜間睡眠時間少，午飯后可以小憩20~30分鐘，能有效幫助恢復(fù)身體機能。小暑時節(jié)，運動宜緩不宜劇烈，可選擇打太極拳、做八段錦等進行晨練。
夏季
小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始。每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區(qū)基本符合。
中國南方地區(qū)小暑時平均氣溫為26℃左右，已是盛夏。各地也進入雷暴最多的季節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨，有時還有冰雹。南方大部分地區(qū)東旱西澇，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。
小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上主要是忙著田間管理了。早稻處于灌漿后期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間干干濕濕。中稻已拔節(jié)，進入孕穗期，應(yīng)根據(jù)長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘗，應(yīng)及早施好分蘗肥。雙晚秧苗要防治病蟲，于栽秧前5～7天施足送嫁肥。小盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發(fā)的季節(jié)，適時防治病蟲是田間管理上的又一重要環(huán)節(jié)。
小暑節(jié)氣期間早稻、春玉米處于灌漿乳熟期，是籽粒形成的關(guān)鍵時期。農(nóng)事活動以防止早衰、促進灌漿、提高千粒重為目標，生產(chǎn)上需注意預(yù)防高溫逼熟和干旱災(zāi)害，遇35℃以上高溫或干旱時可采取灌溉措施改善田間小氣候，或噴施葉面肥提高作物抗逆能力。中稻、夏玉米處于營養(yǎng)生長向生殖生長轉(zhuǎn)換期，期間需水量大。中稻田過早斷水不利于有效分蘗形成和幼穗分化，夏玉米可能出現(xiàn)卡脖旱而導(dǎo)致嚴重減產(chǎn)。棉花處于花鈴期，晚稻處于秧田期，需注意保持溝渠通暢，防止?jié)n澇。此外，小暑期間天氣條件好，是開展病蟲防治等田間作業(yè)的有利時機。