2023小暑節(jié)氣時(shí)間幾時(shí)幾分幾秒

| 文鳳0

小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié),但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。下面是小編為大家整理的2023小暑節(jié)氣時(shí)間幾時(shí)幾分幾秒,如果喜歡請(qǐng)收藏分享!

2023小暑節(jié)氣時(shí)間幾時(shí)幾分幾秒

2023小暑節(jié)氣時(shí)間幾時(shí)幾分幾秒

2023年小暑時(shí)間是2023年7月7日16點(diǎn)30分29秒。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié),但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。中國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。小暑這個(gè)時(shí)節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨,但對(duì)于農(nóng)作物來講,雨熱同期有利于成長(zhǎng)。

小暑節(jié)氣介紹

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛,太陽到達(dá)黃經(jīng)105度,于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié),但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。中國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。

小暑養(yǎng)生原則

1、精神調(diào)養(yǎng)注重“心靜”,保持心情平和。

小暑養(yǎng)生原則

2、起居調(diào)養(yǎng)小暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,預(yù)防中暑;避免汗出后即吹冷風(fēng),寒邪侵襲而出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾病;注意休息,適當(dāng)午睡,保持精神充沛和心情舒暢。3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如瑜伽、散步等,避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。有一點(diǎn)大家要記住了:運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水必不可少的。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

宜進(jìn)食溫軟食物,切忌任性進(jìn)食寒冷食物、不知饑飽,可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津,益氣消暑。

小暑是最熱的時(shí)候嗎

小暑即為“小熱”,意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱,但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱,小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說:“熱在三伏”。三伏天,出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。季風(fēng)氣候是中國(guó)氣候的主要特點(diǎn),季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型,夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致,雨熱同期,有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。小暑時(shí)節(jié),天氣炎熱、雷暴頻繁,是萬物狂長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。

小暑節(jié)氣吃什么好怎么養(yǎng)生

其實(shí)這個(gè)時(shí)間段由于實(shí)在是太過于炎熱,所以人們出汗非常的多,消耗大所以又累,其實(shí)人們就沒什么胃口了,也忽略了對(duì)養(yǎng)生,這個(gè)養(yǎng)生也是非常的重要的,

一、吃三寶

古語云“小暑大暑,上蒸下煮”,已經(jīng)入伏了,所以人流汗嚴(yán)重,為了補(bǔ)充體力,那當(dāng)然是要吃好的,所以就有三寶了,黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽了解一下!

二、吃新的米

這個(gè)時(shí)候有的米已經(jīng)成熟了,所以吃新米也是不錯(cuò)的選擇。

三、黃瓜+煮雞蛋

山東地區(qū)會(huì)早上吃煮的雞蛋,不吃別人,下午中午就吃黃瓜,即保證了蛋白質(zhì)的攝入,又有黃瓜的維生素真的是好東西呀。

四、吃餃子

餃子來了,不管什么節(jié)日好像中國(guó)人都非常的喜歡吃餃子,有諺語“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”所以這個(gè)餃子也是要吃的,開胃解饞,沒有胃口的你是不是也非常的喜歡了。

五、吃面

吃面這個(gè)習(xí)俗早在三國(guó)時(shí)期就已經(jīng)有記載了,《魏氏春秋》:“伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然”,這里面的面就是湯面了,面在古代有解煩熱,止泄,實(shí)大腸等等好處。

六、吃羊肉

入伏天吃羊肉想必大家也都知道的,叫“吃伏羊”,這個(gè)習(xí)俗可以追溯到堯舜時(shí)期,明間也有諺語“彭城伏羊一碗湯,不用神醫(yī)開藥方”,也是厲害死了。

七、三花三葉三豆三果

三花指金銀花、菊花和百合花,泡茶喝消暑了;三葉是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉也能泡水喝解暑;三豆是指綠豆、赤小豆和黑豆,這三種豆子大家也知道了功效是多么的厲害吧,簡(jiǎn)直就是消暑神器;三果是指西瓜、苦瓜和冬瓜,剛好這個(gè)季節(jié)就產(chǎn)這幾個(gè)素菜瓜果,應(yīng)季的蔬菜也是順應(yīng)天時(shí)了,所以一定是好東西。

其實(shí)還有很多,什么藕啊,芒果啊,還有什么黃瓜,南瓜等等都是夏季很好的解暑消暑的好食物了。

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